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Benefici per la salute

  1. Perché una persona ha bisogno del digiuno?
  2. Cos'è la buona fame?
  3. Come funziona
  4. Tipi di digiuno
  5. Dannazione a digiuno
  6. Possibili complicazioni
  7. L'uscita è una tappa importante.

Molte persone si chiedono: come migliorare il loro stato interno senza costi materiali ed effetti negativi? L'output per loro sarà digiuno terapeutico , come metodo di medicina alternativa, consistente nel rifiuto volontario di cibo e persino acqua, ai fini dell'autopurificazione, la perdita di peso , illuminazione e guarigione. I vantaggi del digiuno sono indiscutibili, ma è possibile solo se vengono seguite tutte le regole e le raccomandazioni.

Perché una persona ha bisogno del digiuno?

Perché una persona ha bisogno del digiuno

Nel processo di evoluzione, l'uomo ha acquisito possibilità illimitate in molte sfere della vita, la nutrizione non è un'eccezione. Avendo a portata di mano una vasta selezione di prodotti, l'umanità è diventata viziata, ha smesso di trattenersi nelle sue debolezze, dimenticando ciò che è effettivamente utile e ciò che non lo è.

Seguendo stereotipi standard sulla regolarità dei pasti che si sono formati nel corso degli anni la necessità di mangiare 3-4 volte al giorno, una persona smette di capire quando ha veramente fame e quando no. Di conseguenza, gli organi responsabili del processo di digestione sono tenuti in ostaggio dall'attaccamento ordinario. Un eccesso di oligoelementi e calorie non necessari porta all'inquinamento dell'intestino, alla circolazione circolatoria, agli straordinari dell'apparato digerente provoca "affaticamento" di tutti i processi biologici, con conseguente dinamica negativa generale, aumento di peso e invecchiamento precoce.

Ma le persone sono schiave delle loro abitudini, diventa difficile abbandonare un pezzo preferito come lo è ottenere un nuovo lavoro. Per spezzare questo circolo vizioso, per aiutare a migliorare la qualità della tua vita, devi darti l'opportunità di fermarti, fare una pausa, guardare il tuo personale razione dal lato e il coraggio di prendere misure decisive, tra cui un digiuno sano.

Alcune persone si siedono al tavolo con il pensiero che non vogliono davvero mangiare, ma si costringono a divorare la cena. Un'altra persona non è in grado di resistere nemmeno a tre ore per non avvicinarsi al frigorifero. Tali "fari" indicano un malfunzionamento che ha un carattere psicologico, ma sfortunatamente ha manifestazioni fisiche.

Cos'è la buona fame?

Avendo avventurato nel periodo di astinenza esternamente e internamente difficile, vorremmo sapere qual è l'uso e il possibile danno della fame? Qui decenni di pratica medica vengono in soccorso, la cui ricerca dice:

  • la stessa rinuncia al cibo migliora il benessere;
  • garantisce la pulizia dell'intestino, i vasi sanguigni;
  • aiuta a normalizzare la pressione sanguigna;
  • curare le emorroidi;
  • promuove il ringiovanimento dei tessuti a livello cellulare;
  • perdita di peso;
  • rinnovare la coscienza, una visione più ottimistica del mondo che ci circonda;
  • rivalutazione delle priorità;
  • fiducia in se stessi.

Per le persone che vogliono perdere quei chili in più, la fame da sola non sarà sufficiente. Per tenere perdita di peso di alta qualità inoltre è necessario sviluppare un complesso sforzo fisico , sonno e veglia, cerca di garantire un equilibrio emotivo stabile.

In generale, compagni utili affamati saranno brevi passeggiate all'aria aperta, bagni rilassanti, massaggi, che puoi fare yoga o altri esercizi moderati.

Tali "doni" non sono facili, ma se segui un corso sul risultato finale, puoi capire che la persona stessa è il padrone del suo corpo e solo lui decide come guardare, come sentire, come affrontare ogni nuovo giorno con una buona salute e senza malattie.

Come funziona

Il digiuno corretto porta a una riduzione del peso corporeo, alla rimozione delle tossine dai tessuti, alle scorie, al colesterolo dannoso, alla distruzione delle cellule tumorali, che consente di avviare il processo di rigenerazione naturale. Si sta stabilendo un equilibrio tra i consumatori, ovvero consumiamo non tanto quanto siamo abituati, ma esattamente quanto abbiamo speso. Questo a sua volta ha un effetto rilassante discreto - la capacità di non sovraccaricare con calorie extra. Il peso diminuisce, l'umore migliora, la leggerezza appare nel corpo e la chiarezza nei pensieri, il corpo inizia a funzionare come un orologio.

Tipi di digiuno

I tipi sono convenzionalmente suddivisi in secchi e "liquidi". Digiuno a secco implica un rifiuto completo non solo del cibo, ma anche del liquido, è un modo più rigido di restrizione. Se si pensa che sia impossibile sopportare la tortura senza "briciole e gocce singole", allora questa è un'illusione. Ogni ora arriva la consapevolezza che è reale e non così difficile da sopportare e aspettare la tentazione. Anche se c'è orgoglio nella sua impresa, anche se nessuno lo sa. Questo tipo di fame giustifica tutte le aspettative: pulizia, eliminazione delle cellule tumorali, ringiovanimento avviene in un tempo più breve.

Tuttavia, se una persona ha seri problemi interni, dovrebbero essere prese tutte le precauzioni per proteggersi dal pericolo mortale, quindi, non avendo alcuna esperienza precedente di "bagnato" o restrizione a breve termine, non si dovrebbe iniziare dal metodo più estremo (per vegetariani qualsiasi sciopero della fame sarà reso più facile ed efficace).

All'inizio è utile provare il metodo "liquido", che è più delicato, ti permette di bere non solo acqua, ma anche succhi di frutta freschi, tisane, per tutti in modi diversi, a seconda del genere e del peso, ma in media 1,5-2,5 litri al giorno . Non è necessario prepararsi in anticipo, è sufficiente solo seguire tutte le regole e ascoltare te stesso.

Inoltre, il digiuno differisce in termini di conduzione, a partire da 12 ore, 1 giorno, 1,5 giorni, terminando con 3 giorni e 7 giorni.

Dovresti iniziare in piccolo, se ritieni che la forza possa gradualmente raggiungere il massimo.

Le restrizioni a breve termine vengono eseguite una volta alla settimana, per 1-2 volte al mese. Inoltre, puoi eseguire clisteri di erbe detergenti mattutini (infusi d'acqua di camomilla, celidonia o solo acqua bollita calda con un cucchiaio di sale).

Il punto importante è che se una persona ha un bisogno urgente di raggiungere un obiettivo specifico, durante qualsiasi digiuno (idealmente e dopo di esso) si raccomanda di abbandonare completamente le cattive abitudini, in particolare l'alcol, che interrompe i processi di pulizia!

Dannazione a digiuno

Non tutti gli scioperi della fame sono ugualmente necessari. Esistono numerose controindicazioni. Le persone con caratteristiche fisiologiche, che soffrono di gravi malattie del cuore, dello stomaco, del pancreas sono controindicate a digiuno. Anche le persone anziane, immunocompromesse, le donne in gravidanza e le donne durante l'allattamento, i bambini di età inferiore ai 12 anni non saranno in grado di subire un lungo rifiuto dal cibo senza conseguenze negative.

Avendo deciso di morire di fame, vale la pena soppesare tutti i rischi e le conseguenze.

Il digiuno a volte porta a:

  • riduzione dell'immunità, suscettibilità alle infezioni;
  • lo sviluppo di anemia;
  • perdita di forza, apatia;
  • la comparsa di anoressia;
  • disturbi ormonali;
  • malfunzionamento dell'intestino;
  • violazione del metabolismo proteico.

Non vale la pena prescrivere una tale pulizia da soli, perché solo uno specialista esperto è in grado di valutare obiettivamente la tua condizione e la capacità di trasferire in modo sicuro tali restrizioni, quindi dovresti consultare il tuo medico prima di iniziare la terapia.

Possibili complicazioni

Nel processo, ci sono alcuni sintomi associati spiacevoli:

  • Odore sgradevole dalla bocca. Per ridurlo, è utile bere più liquidi, ma è improbabile liberarsene.
  • Eruttazione, bruciore di stomaco. Fare il lavaggio, clistere, con il metodo a secco, aggiungere acqua.
  • Vertigini. Si verifica con un brusco cambiamento nella posizione del corpo. Vieni in aiuto di aria fresca, movimenti puliti. Se la situazione non migliora e svanisce, dovresti uscire dal digiuno.
  • Dolore alle articolazioni, ai muscoli. Si verificano con malattie al loro interno o carichi eccessivi, quindi non dovresti lavorare troppo, non sollevare pesi, non raffreddare eccessivamente.
  • Dolore al cuore Se il dolore non scompare fare un cardiogramma, se necessario, interrompere il trattamento.
  • Mal di denti. Si verifica senza processi di follow-up nella cavità orale o con un cambiamento nella composizione della saliva. Il risciacquo del decotto di camomilla, il rifiuto di uno spazzolino da denti aiuteranno, invece di pulirlo con una garza.
  • Colica renale Indicano che il processo di guarigione sta andando bene, i calcoli escono dai reni. Per facilitare lo stato, puoi fare un bagno caldo.
  • Crampi agli arti. Si verificano con una limitazione prolungata a causa della mancanza di cloruro di sodio. Prima della fame, è utile mangiare molta frutta e verdura cruda.
  • Disturbi del sonno Se sei assonnato, concediti di dormire, per l'insonnia, riposati senza dormire, se dopo un paio di giorni la condizione non migliora - lo sciopero della fame si interrompe immediatamente.

L'uscita è una tappa importante.

Completando la tecnica pulizia della fame si applica la regola: la quantità di tempo per uscire e tornare alla dieta abituale dovrebbe essere uguale alla quantità di tempo della carestia stessa. Se la restrizione è durata un giorno, ci vorranno ventiquattro ore per uscire da questo stato.

Mangiare durante questo periodo sarà spesso, in piccole porzioni di insalate di verdure, frutta, tè al limone e miele. Carne, dolci e prodotti a base di farina sono esclusi dalla dieta.

Non dimenticare che il risultato terapeutico desiderato del digiuno dipende direttamente dal modo in cui vengono seguite tutte le raccomandazioni e le regole.

Perché una persona ha bisogno del digiuno?
Cos'è la buona fame?
Molte persone si chiedono: come migliorare il loro stato interno senza costi materiali ed effetti negativi?
Perché una persona ha bisogno del digiuno?
Cos'è la buona fame?
Avendo avventurato nel periodo di astinenza esternamente e internamente difficile, vorremmo sapere qual è l'uso e il possibile danno della fame?

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