Come bere il tè nero in modo che sia utile? - Sibmeda

1. La composizione e le proprietà del tè nero
2. Come e quando non puoi bere il tè nero?
3. Come bere il tè nero?
4. In tal caso, il tè nero dovrebbe essere abbandonato?

La vita di una persona moderna non può essere immaginata senza una tazza di tè nero profumato. A causa del gusto delicato, molti lo usano in grandi quantità, come l'acqua. Tuttavia, è tutt'altro che innocuo. Il tè può avere un effetto veramente curativo sul corpo, ma in alcuni casi può causare gravi danni alla salute.

La composizione e le proprietà del tè nero

Il tè nero contiene un gran numero di sostanze utili che vengono rimosse molto facilmente dalla foglia secca nell'infusione. I principali sono vitamine A, C, B1, B2, PP, K, amminoacidi, flavonoidi, tannini, alcaloidi (la teina è caffeina, teofillina), oli essenziali e acidi organici, tannini. Inoltre, il tè è ricco di vari composti di potassio, sodio, magnesio, silicio, fluoro, rame, iodio, calcio, fosforo.

A causa della presenza di queste sostanze, la bevanda del tè ha una massa di proprietà benefiche: tonico, stimolante dei sistemi nervoso e cardiovascolare, astringente, emostatico, battericida, diuretico.

Fornisce pelle sana, capelli, supporta il sistema endocrino. Forte infusione di occhi lavati con la congiuntivite. I flavonoidi proteggono le cellule dai radicali liberi, ripristinano la membrana delle cellule danneggiate, rallentano il processo di invecchiamento, aumentano la resistenza del corpo, rafforzano i capillari, prevengono lo sviluppo di aterosclerosi. Il tè è un drink da non perdere per le persone con pressione bassa.

Tuttavia, questa bevanda meravigliosa può perdere le sue proprietà positive se una persona commette errori durante la preparazione e l'uso.

Come e quando non puoi bere il tè nero?

È opinione diffusa che la colazione possa essere limitata a una tazza di tè dolce. Ma il fatto è che l'infusione di tè inibisce la secrezione di succo gastrico e bile, sopprime l'appetito. Ma c'è una sensazione di fame in un momento insolito, la dieta quotidiana è rotta.

Inizi a fare spuntini mentre sei in giro, più spesso con i dolci e, di conseguenza, rischi di contrarre un sacco di malattie. Le stesse precauzioni si applicano ai bevitori di tè poco prima di mangiare. Inoltre, riducendo la secrezione gastrica, la digestione viene disturbata, i tannini contenuti in esso bloccano le proteine ​​e ne impediscono l'assorbimento. Inoltre, il retrogusto del tè distorce il gusto di molti prodotti e non offre l'opportunità di gustare il cibo. Pertanto, si consiglia di utilizzare una bevanda a base di tè non meno di 30 minuti prima di un pasto.

A proposito, per gli stessi motivi non è consigliabile bere il tè nel processo di mangiare e subito dopo. Sia il cibo che il tè perdono una parte significativa delle loro proprietà benefiche. È meglio posticipare questa cerimonia per 30 minuti.

Molte persone amano bollire. Il consumo regolare di questa bevanda può portare a ustioni delle mucose della bocca, dell'esofago e dello stomaco, e questo, a sua volta, ai processi infiammatori e persino alla formazione di cicatrici.

L'errore più grave è fatto dagli amanti del tè troppo forte. Questo tè contiene un'eccessiva concentrazione di caffeina, teofillina, che in grandi dosi fa lavorare il nostro corpo sotto stress. Questo può causare respirazione rapida e battito cardiaco, aumento della pressione sanguigna, sovreccitazione del sistema nervoso, insonnia, sbalzi d'umore, mal di testa.

La proprietà astringente del tè può portare alla stitichezza. L'eccesso di tannino sconvolge l'assorbimento di proteine ​​e ferro. Pertanto, le persone con anemia devono essere molto attenti a questa bevanda. Il fluoro contenuto nel tè in piccole quantità è necessario e utile, ma in concentrazione eccessiva distrugge i composti del calcio e, quindi, danneggia la salute dei denti e delle ossa.

Inoltre, è dimostrato che il tè nero forte aumenta la pressione intraoculare, quindi in genere non è raccomandato l'uso nel glaucoma. Un eccessivo effetto diuretico della bevanda può causare sete grave e perdita di importanti oligoelementi da parte dell'organismo.

Non insistere sul tè per molto tempo, soprattutto per il futuro. Si consiglia di bere il tè fresco, insistere 1-3 minuti, utilizzare un massimo di 20 a 30 minuti. Dopo questo tempo, la bevanda diventa troppo forte, la concentrazione di sostanze in grado di causare danni aumenta bruscamente e le vitamine e gli acidi organici, al contrario, vengono distrutti.

La bevanda, che è rimasta tutta la notte, è completamente priva di sostanze utili e, se è stata anche addolcita, questo è un mezzo nutritivo favorevole per la riproduzione di microrganismi patogeni.

E, infine, è assolutamente inaccettabile bere la medicina con il tè. Dopo tutto, l'infuso di tè è un concentrato di sostanze biologicamente attive, molte delle quali sono semplicemente incompatibili con le medicine. Assumendo il farmaco insieme al tè, si rischia di indebolire o, al contrario, aumentare incontrollato l'effetto, causando danni alla salute.

Come bere il tè nero?

Con moderazione, il tè nero può e dovrebbe essere bevuto se ricordi e segui determinate regole. In effetti, i segreti dell'uso corretto del tè non sono così tanti.

1. La bevanda del tè non deve essere eccessivamente forte e bollente.

2. Non è possibile utilizzare il tè al posto della prima colazione, prima dei pasti, dopo e durante i pasti.

3. Non preparare il tè a lungo o lasciarlo fino al giorno successivo, è necessario bere solo bevande appena fatte.

4. In nessun caso non è possibile utilizzare droghe con il tè.

In tal caso, il tè nero dovrebbe essere abbandonato?

E, infine, è necessario limitare o smettere di usare il tè del tutto per le persone soggette a disturbi vascolari, che soffrono di ipertensione arteriosa, aritmia, malattia varicosa, tireotossicosi (aumento della formazione di ormoni tiroidei), artrite e gotta. Non abusare della bevanda del the per le donne incinte. Il tè per chi soffre di glaucoma è assolutamente controindicato.

Ricorda queste semplici regole, e poi un'infusione di tè profumato ti darà piacere e ti manterrà in salute!

Vedi anche:

Quanta acqua dovresti bere?