Осложнения острого аппендицита (инфильтраты, абсцессы, пилефлебит, перитонит). Клиника, диагностика, лечение, профилактика.
К осложнениям острого аппендицита относят перфорацию, аппендикулярный ин­фильтрат, локальные скопления гноя (абсцессы) в брюшной полости (тазо­вый, межкишечный, поддиафрагмальный),

Как определить (распознать, проверить) аппендицит в домашних условиях?
1 Причины возникновения Аппендицит - воспалительный процесс, затрагивающий червеобразный отросток слепой кишки, или аппендикс. Единственным способом лечения аппендицита является хирургический. Оперативное

Осложнения острого аппендицита
Исторические данные Острый аппендицит – воспаление червеобразного отростка слепой кишки – обыденное для общих хирургов заболевание, требующее экстренной операции. Острый аппендицит сосуществовал с людьми

Что такое аппендицит, как его распознать и как он проявляется
Что такое аппендицит? Это воспаление червеобразного отростка слепой кишки разной степени тяжести и одна из самых распространенных причин хирургического вмешательства в брюшную полость. Несмотря на то,

Острый аппендицит
Общее описание Впервые, аппендицит начали правильно диагностировать в конце 16-го века, однако связывали данное состояние с проблемами слепой кишки. Лишь к концу 18-го столетия, медики смогли понять

Симптомы аппендицита у детей: 8 основных, 9 дополнительных, срочные действия
Когда у большинства взрослых болит в живот, они просто снимают боль с помощью таблеток и продолжают свой день. Если она действительно сильная, возможно, они останутся дома. По большей части мы, взрослые,

Первые признаки аппендицита от Mamapedia.com.ua
  Каждый человек обязан знать, что при любых болевых ощущениях в области живота необходимо обращаться к специалисту. Заниматься самолечением в таких случаях крайне рискованно и опасно. Не зная причин

Уровень лейкоцитов при аппендиците, ВИК, раке, молочнице и других заболеваниях
Лейкоциты – это клетки, способные формировать иммунитет, защищая организм от развития обширных воспалительных процессов при незначительном инфицировании. Белые кровяные тельца участвуют в сложных процессах

Ответы@Mail.Ru: через сколько дней можно пить спиртные напитки после операции аппендицит а? пожалуйста
Семён Семёнович Горбунков Высший разум (107410) Алкоголь - табу любой послеоперационной диеты. Алкоголь после аппендицита должен быть полностью исключен. После операции вы не можете

Алкоголь после аппендицита
Иногда люди всерьез считают операцию по удалению аппендикса (которая по-научному зовется аппендеэктомией) пустяковой и не требующей особого внимания. Поэтому они полагают, что алкоголь после аппендицита

Загрузка...

Что съесть, чтобы сохранить спокойствие?

  1. мангольд
  2. коричневый рис
  3. бананы
  4. кефир
  5. зеленый чай
  6. Потребление чего надо ограничить или не есть вообще

После легкомысленного и свободного от стресса лета возвращения к обучению часто провоцирует появление чувства тревоги

После легкомысленного и свободного от стресса лета возвращения к обучению часто провоцирует появление чувства тревоги. Кроме изменения графика, большого количества новой информации и дел, которые без предупреждения обрушиваются на плечи, это состояние частично вызванный неправильным питанием. Исследования доказали, что некоторые продукты успокаивают нас, а другие - только усиливают озабоченность. Конечно, диета не избавит от переживаний, но потребление сбалансированных блюд может помочь улучшить настроение и урегулировать реакцию мозга на стресс. «Студвей» публикует перечень продуктов, которые помогут вам оставаться уравновешенными.

мангольд

Это травянистое зеленое растение содержит магний и минералы, положительно влияют на организм во время борьбы со стрессами. Исследования, проведенные на мышах, показали, что дефицит магния ведет к беспокойству, поэтому эти питательные вещества действительно обладают успокаивающим эффектом.

1 чашка заваренного мангольда поставляет в организм 150 мг магния, а также треть ежедневной потребности витамина С, который помогает уменьшить физические и психологические последствия стресса. Мужчинам, которые старше 30 необходимо принимать 420 мг магния в день, а женщинам - 320 мг. Мангольд часто обжаривают в оливковом масле с чесноком и молотым чили. Или же добавляют паровой мангольд к омлета или фритата. Можно также размешать листья мангольда с соусом для пасты или добавить к супу в конце приготовления.

Другие богатые магнием продукты: миндаль, кешью, шпинат, капуста, тофу, черные бобы, фасоль, йогурт.

реклама

коричневый рис

Цельные зерна с выкосят содержанием углеводов помогают доставлять триптофан в мозг, а также аминокислоты для синтеза серотонина, который влияет на настроение, чувство тревоги и счастья.

Потребление пищи с высоким содержанием углеводов увеличивает количество триптофана, поставляемого в мозг в то время, как пища с высоким содержанием белка снижает его. Белковые продукты (мясо, рыба) доставляют другие аминокислоты, которые влияют на гемато-энцефалитный барьер.

Коричневый рис имеет низкий гликемический индекс стоимости (GI) - он не вызывает резкого повышения сахара в крови. Высоким гликемическим продукты, которые влияют на уровень глюкозы и инсулина (например, очищенное зерно и сахар) приводят к быстрому возникновению чувства голода.

Добавьте в свой рацион продукты, которые имеют низкий гликемический индекс стоимости и являются богатыми углеводами. Другие продукты из GI: овес, батат, ячмень, крупа, цельнозерновой хлеб из грубого ржаной муки, лебеда, бобовые и большинство видов фруктов.

Другие продукты из GI: овес, батат, ячмень, крупа, цельнозерновой хлеб из грубого ржаной муки, лебеда, бобовые и большинство видов фруктов

бананы

Наше тело нуждается в витамине В6 для синтеза серотонина, а бананы является исключительным его источником, так поставляют треть ежедневного употребления этого вещества (0,5 мг каждый). Взрослые в возрасте от 19 до 50 должны потреблять 1,3 мг в день; пожилые люди - 1,7 мг (мужчины) и 1,5 мг (женщины).

Другие продукты с В6: индейка, дикий лосось, запеченный картофель (с кожурой), авокадо, шпинат и витамизовани зерновые завтраки.

Другие продукты с В6: индейка, дикий лосось, запеченный картофель (с кожурой), авокадо, шпинат и витамизовани зерновые завтраки

кефир

Исследование 710 студентов, опубликованное в июньском номере Psychiatry Research, показало, что ферментированные продукты (такие как кефир) связаны с меньшим количеством симптомов социальной тревожности (социальная тревога характеризуется нервозностью и стеснением за страха, что кто-то внимательно следит за тобой или судит тебя) .

Употребление кефира, богатого пробиотические бактерии, помогает продвигать баланс кишечных бактерий, которые способствуют нормальному настроения.

На лабораторных животных пробиотики показали уменьшение симптомов тревоги и депрессии и признаки предотвращения роста кортизола (гормон стресса).

Пейте кефир, добавляйте его в мюсли или смеси из фруктов для коктейля. Чтобы уменьшить количество добавленного сахара, выбирайте кефир без ароматизаторов.

Прочие ферментированные продукты, которые обеспечивают пробиотики: кимчи, квашеная капуста и непастеризованное натто.

зеленый чай

Предыдущие исследования показали, что экстракт зеленого чая в течение 7 дней снижает стресс и увеличивает спокойствие у здоровых людей. Ученые использовали экстракт, который имел 300 мг EGGG, - мощный антиоксидант листьев зеленого чая.

Согласно анализу 24 брендов зеленого чая, проведенного независимой лабораторией ConsumerLab.com, 1 чашка такого напитка содержит от 25 мг до 86 мг EGGG. Чем крепче чай, тем больше антиоксидантов вы получите.

Зеленый чай (и черный, и белый) также содержит L-теанин - аминокислоту, уменьшает тревогу, увеличивая уровень допамина в мозге.

Потребление чего надо ограничить или не есть вообще

В то время как кофе (с кофеином) помогает некоторым людям чувствовать себя более внимательным и сосредоточенным, в больших объемах она вызывает нервозность. У людей, склонных к тревожным расстройствам, кофеин ускоряет сердцебиение и спитнилисть ладоней, ведет к панической атаки (зеленый чай имеет меньше кофеина, чем кофе).

Алкоголь тоже способствует возникновению тревоги, изменяя уровень серотонина и других нейротрансмиттеров в головном мозге.

Каждый нервничает время от времени - например, когда публично выступает или не успевает с дедлайном. Но некоторых людей постоянное беспокойство беспокоит всю их жизнь. Если у вас постоянное чувство чрезмерной тревоги, беспричинные страхи, нарушения сна, расстройства пищеварения или мышечное напряжение, это может быть признаками возможного психического расстройства. Проконсультируйтесь с вашим врачом.

Хотя эти рекомендации по правильному питанию помогут немного скорректировать настроение, они все равно не станут заменой для лечения.

Лесли Бек, диетолог, клиника MedISys в Торонто.

оригинал: The Globe and Mail.

Фото: stock-up.

Ошибка в тексте? Выдели ее, нажми Shift + Enter или кликни здесь .

Ошибка в тексте?

Загрузка...
Загрузка...

orake.ru - Раковые заболевания. Диагностика, лечение и профилактика раковых заболеваний