Диета на киселях. Рецепты похудательного напитка.

Опубликовано: 01.09.2018

Это сегодня кисель – десерт, изготовленный из ягод, сахара, картофельного или кукурузного крахмала. Более 1000 лет на Руси киселем именовалось несладкое студенистое блюдо.

ЛЕГКИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ/КИСЕЛЬ для плоского ЖИВОТИКА!

Готовили его чаще всего из овсяной муки, ставя на опару или закваску. Вот такой кисель считался лакомством, в остывшем виде его резали порционно и ели с молоком или вареньем.

Сегодня добрые традиции снова в моде: диета на киселях по старорусским рецептам помогает не только похудеть. Каждая постройневшая красавица еще и приобретет былинное здоровье.

СУПЕР РЕЦЕПТ! УПОТРЕБЛЯЯ ЕГО МАМА ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!)

Хотите похудеть сытно и привести в порядок здоровье? Запоминайте.

Киселевая диета – польза без условностей.

Диета неизменно ассоциируется с запретами, скудным пайком, плохим самочувствием и изможденным внешним видом. После длительного марафона на корочке хлеба и салатном листе здоровье вряд ли отблагодарит.

То ли дело диета на киселях – питательная, полезная и даже с лечебным эффектом.

Кисель обволакивает слизистые, заживляет воспаления – гастриты, колиты в случае этой диеты являются не противопоказаниями, а основаниями.

Коктейль по-древнерусски хорошо утоляет голод, вызывает длительное насыщение, питает тело витаминами и минералами. Не только лишние килограммы, но и плохая кожа вкупе с волосами? Киселевая диета решит все проблемы в течение 2-4 недель.

Вам не придется голодать, подвергать себя изнурительным нагрузкам, считать калории – кисели избавят вас от всех забот, сопровождающих традиционное похудение.

Очищение организма от шлаков и укрепление иммунитета станет дополнительным бонусом ко всем описанным выше преимуществам.

Но о десертных киселях придется забыть. Постройнеть на сахаре и картофельном крахмале невозможно. Худеют нынче по рецептам многовековой давности с небольшими вариациями на тему.

Выбирайте на свой вкус – овсяный, льняной, гречневый, свекольный. Каждый – уникальный, характерный, со своими вкусовыми оттенками.

Диета на киселях – овсяном, льняном, гречневом и свекольном.

Многообразие киселей позволяет подобрать диету согласно своим предпочтениям. Не каждому по душе овсянка, а кто-то и гречу на дух не переносит. Самого полезного и самого жиросжигающего киселя нет – каждый эффективно решает поставленную задачу.

Главное (и единственное) условие похудения – заменить завтрак либо ужин порцией питательного напитка. Некоторые диетологи предлагают альтернативный вариант – перед приемом пищи (за 30 минут) принять по 100-150 г киселя, то есть троекратно.

Протестируйте оба варианта и используйте тот, который позволяет вам чувствовать себя комфортно.

Овсяный кисель.

Киселевая диета – это в первую очередь похудение на овсяном киселе. Вариантов его приготовления – уйма.

Согласно древнерусскому рецепту понадобится:

стакан овса (не хлопьев, а крупы!); ржаной хлебец; 100 мл кефира; 1 ст. л. сметаны; 1,5 л кипяченой воды.

Все ингредиенты засыпаются и заливаются в одну большую стеклянную емкость. Сверху емкость прикрывается воздухопроницаемой «крышкой» (марлей). На трое суток смесь оставляется для брожения в теплом месте.

После чего кисель процеживается, гуща отжимается, вся жидкая часть доводится до кипения и остужается.

Такой напиток удобнее принимать перед едой – на полноценный завтрак или ужин он не претендует.

По мере пития вы начнете обретать легкость, бодрое состояние, отметите изменения со стороны кожи и волос, почувствуете, что такое идеально работающая пищеварительная система. О повышенном холестерине забудете, как и о неправильном обмене веществ.

Упрощенный вариант приготовления овсяного киселя:

1 ст. измельченной овсяной крупы; 1 ст. молока; 2 ст. воды.

Компоненты смешиваются, смесь доводится до кипения, настаивается в течение получаса. «Быстрый» вариант выходит более густой консистенции и вполне может стать завтраком. Особенно, если при запаривании добавить замоченный чернослив и курагу – не просто кисель, а десертный его вариант.

Льняной кисель.

Семена льна для похудения уникальный продукт. Они сильно разбухают в желудке, вызывая длительное насыщение.

А слабительный эффект помогает разгрузить кишечник, вывести все ненужные и залежавшиеся отходы. Ко всему прочему льняные семечки еще и Омега-3 содержат.

Сварите любой ягодный компот без сахара. В процессе его варки добавьте семена льна: 1 ст. л. на 1 стакан жидкой части. Семена можно предварительно перемолоть на кофемолке. После остывания напиток становится густым и сытным. При употреблении можно добавить чайную ложку меда, что украсит ягодный вкус.

Маски для лица, волос из льняного семени помогут вернуть «форму» волосам и коже – вы забудете о ламинировании, кератинировании, омолаживающих инъекциях. Диета на киселях – универсальное средство красоты. Ложечку в рот, ложечку – на лицо. Риски – исключены.

Гречневый кисель.

Гречневый кисель не так популярен, а зря. Он не только поможет сбросить лишнее, но и давление нормализует, и холестерин снизит, и обмен веществ разгонит.

А всего-то нужно 4 ст. л. гречневой крупы смолоть в муку (или приобрести уже готовую), залить сухую часть стаканом воды, перемешать хорошенько и влить смесь в литр уже кипящей воды. Проварить 10 минут. Выключить, добавить столовую ложку растительного масла (можно оливковое, льняное либо любое другое по вкусу).

После порции такого киселя можно позволить ложечку меда. А вместо завтрака или ужина вы станете его принимать, либо же за 30 минут до еды – ваше право. На очищение кишечника и похудение всегда можете рассчитывать.

Свекольный кисель.

Свекольный кисель – это не только свекла, но и овсяные хлопья с черносливом. Некоторые барышни для разгрузочного дня выбирают именно такой напиток – его очищающие способности зашкаливают. При этом вкус у киселя самый что ни на есть десертный.

Понадобится:

1 натертая мелко свекла; 2 ст. л. овсяных хлопьев; 100 г измельченного чернослива; 1,5 л воды.

Все компоненты смешиваются, смесь – до кипения, варить минут 15. После чего напиток следует процедить, гущу – отжать (ее вполне можно съесть отдельно).

На этом планета киселей не завершается. Те, кто почувствовал на себе всю прелесть употребления таких напитков, могут с головой погрузиться в мир густых и питательных смесей, нежно обволакивающих желудок, улучшающих перистальтику, выводящих токсины и шлаки.

Рисовые, пшеничные, ржаные, яблочные, кефирные и молочные – кисели отвоевывают свои места у промышленных коктейлей красоты. К чему тратить деньги, когда бюджетная киселевая диета готова помочь каждому, кто не побрезговал простотой и пользой.