Egészségügyi előnyök

1. Miért van szüksége az embernek böjtölésre?
2. Mi a jó éhség?
3. Hogyan működik?
4. A böjt típusai
5. Ártatlan böjt
6. Lehetséges szövődmények
7. A kilépés fontos szakasz.

Sokan kíváncsi: hogyan lehetne javítani belső állapotát anyagi költségek és káros hatások nélkül? Számukra a kimenet lesz terápiás böjt , mint alternatív gyógyászat módszerét, amely az élelmiszerek és akár a víz önkéntes elutasításából áll, öntisztítás céljából, fogyás , megvilágosodás és gyógyulás. A böjt előnyei vitathatatlanok, de csak akkor lehetséges, ha az összes szabályt és ajánlást betartják.

Miért van szüksége az embernek böjtölésre?

Az evolúció során az ember korlátlan lehetőségeket szerzett számos életterületen, a táplálkozás sem kivétel. Miután kézhez vett egy széles termékválasztékot, az emberiség elrontott, abbahagyta magát a gyengeségeiben, elfelejtve azt, ami valójában hasznos, és mi nem.

Az évek során kialakult, az ételek szabályszerűségére vonatkozó sztereotípiákat követve, amelyek szerint naponta 3-4 alkalommal kell enni, az ember már nem érti, mikor van éhes, mikor nem. Ennek eredményeként az emésztési folyamatért felelős szerveket túszul tartják szokásos kötés révén. A felesleges nyomelemek és kalóriák tömege a belek szennyezettségéhez, a keringéshez és az emésztőrendszer túlóraihoz vezet az összes biológiai folyamat "fáradtságához", ami általános negatív dinamikát, súlygyarapodást és korai öregedést eredményez.

De az emberek szokásaik rabszolgái, ugyanolyan nehéz elhagyni a kedvenc darabot, mint új állást szerezni. Ennek a ördögi körnek a megtörése és az életminőség javítása érdekében meg kell adnia magának a lehetőséget, hogy álljon meg, szüneteljen, nézzen meg személyesen adag oldalról, és merjünk döntő intézkedéseket hozni, beleértve az egészséges böjtöt is.

Néhányan leülnek az asztalhoz azzal a gondolattal, hogy valóban nem akarnak enni, de arra kényszerítik magukat, hogy felvonják a vacsorát. Egy másik személy még három órán sem képes ellenállni annak érdekében, hogy ne közelítsen a hűtőszekrényhez. Az ilyen "jeladó" olyan működési zavarra utal, amely pszichológiai jellegű, de sajnos fizikai megnyilvánulásokkal rendelkezik.

Mi a jó éhség?

Miután belemerültünk a külső és belső nehéz absztinencia időszakba, szeretnénk tudni, mi az éhezés célja és lehetséges káros hatása? Itt az orvosi gyakorlat évtizedek óta kerül megmentésre, amelynek kutatása szerint:

• az ételektől való lemondás javítja a jólétet;
• garantálja a béltisztítást, az erek kialakulását;
• segít normalizálni a vérnyomást;
• gyógyítja aranyér;
• elősegíti a szövetek megújulását a sejtek szintjén;
• fogyás;
• a tudat megújítása, a körülöttünk lévő világ optimistabb nézete;
• a prioritások újraértékelése;
• önbizalom.

Azoknak az embereknek, akik el akarják veszíteni ezeket a további kilókat, az éhség önmagában nem lesz elég. Megtartani kiváló minőségű fogyás emellett komplexet kell kidolgozni fizikai erőfeszítés , alvás és ébrenlét, próbálja meg biztosítani a stabil érzelmi egyensúlyt.

Az éhező hasznos társak általában rövid séták a friss levegőben, pihentető fürdők, masszázsok, jóga vagy más mérsékelt testmozgás.

Az ilyen „ajándékok” nem könnyűek, de ha elkészít egy kurzust a végső eredményről, akkor megértheti, hogy maga az ember a testének mestere, és csak ő dönt arról, hogyan néz ki, hogyan kell érezni, hogyan kell minden új napot jó egészséggel és betegségek nélkül teljesíteni.

Hogyan működik?

A megfelelő böjt a testtömeg csökkenéséhez, a toxinok eltávolításához a szövetekből, salakból, káros koleszterinből, a rákos sejtek megsemmisítéséhez vezet, amely lehetővé teszi a természetes regeneráció folyamatának megkezdését. Megalakul a fogyasztói egyensúly - azaz nem annyit fogyasztunk, mint megszoktuk, hanem pontosan mennyit költöttünk el. Ennek viszont nem zavaró, pihentető hatása van - az a képesség, hogy ne terhelje meg extra kalóriát. A súly csökken, a hangulat javul, a testben könnyedség és a gondolatok tisztasága alakul ki, a test úgy működik, mint egy óra.

A böjt típusai

A típusokat általában száraz és folyékony részekre osztják. Száraz böjt nemcsak az étel, hanem a folyadék teljes elutasítását vonja maga után, ez a szigorúbb módszer. Ha vannak olyan gondolatok, hogy lehetetlen elviselni a kínzást „egyetlen morzsa és csepp” nélkül, akkor ez tévedés. Minden órában felismerik, hogy valódi és nem olyan nehéz elviselni és megvárni a kísértést. Még akkor is büszkeség mutatkozik rá, ha senki sem tud róla. Ez az éhínség minden elvárást igazol - a tisztítást, a rákos sejtektől való megszabadulást, a fiatalítást rövidebb idő alatt hajtják végre.

Mindazonáltal, ha egy személynek súlyos belső problémái vannak, minden óvintézkedést meg kell tenni, hogy megvédjék magukat a halálos veszélyektől, ezért, mivel nincs korábbi tapasztalata a „nedves” vagy a rövid távú korlátozás szempontjából, ne kezdje a legszélsőségesebb módszerrel ( vegetáriánusok az éhségsztrájkot könnyebbé és hatékonyabbá kell tenni).

Eleinte hasznos kipróbálni a „folyékony” módszert, amely enyhébb, és nem csak vizet, hanem friss gyümölcsleveket, gyógyteákat is igényel, mindenki számára, nemen és súlytól függően, különféle módon, de átlagosan napi 1,5–2,5 liter. . Nem szükséges előre felkészülni, elegendő az összes szabály követése és magának hallgatása.

A böjt emellett a vezetés szempontjából is különbözik: 12 órás, 1 napos, 1,5 napos, 3 és 7 napos kezdődik.

Kicsit kell kezdenie, ha úgy érzi, hogy az ereje fokozatosan eléri a maximális összeget.

A rövid távú korlátozásokat hetente egyszer havonta 1-2 alkalommal hajtják végre. Ezenkívül reggel tisztíthatja a gyógynövényes ellenségeket (kamilla, celandine víz vagy csak egy evőkanál sóval meleg főtt víz infúziója).

Fontos szempont, hogy ha egy személynek sürgõsen szüksége van egy meghatározott cél elérésére, akkor minden böjt során (ideális esetben és azt követõen) ajánlott teljes mértékben feladni a rossz szokásokat, különösen az alkoholt, amely megállítja a tisztítási folyamatokat!

Ártatlan böjt

Nem minden éhségsztrájk szükséges. Számos ellenjavallat létezik. Az élettani jellemzőkkel rendelkező, súlyos szív-, gyomor-, hasnyálmirigy-betegségben szenvedő embereknek ellenjavallt a böjt. Időskorúak, immunhiányos emberek, terhes nők és szoptatás alatt álló nők, valamint 12 évesnél fiatalabb gyermekek szintén nem lesznek képesek hosszú távon elutasítani az ételt, negatív következmények nélkül.

Miután úgy döntött, hogy éhez, megéri mérlegelni az összes kockázatot és következményt.

A böjt néha:

• immunitás csökkentése, a fertőzésre való hajlam;
• vérszegénység kialakulása;
• erő elvesztése, apátia;
• anorexia megjelenése;
• hormonális rendellenességek;
• a belek működési rendellenességei;
• a fehérje anyagcserének megsértése.

Nem érdemes magának ilyen tisztítást előírni, mivel csak tapasztalt szakember képes objektíven értékelni az Ön állapotát és az ilyen korlátozások biztonságos átvitele képességét, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával.

Lehetséges szövődmények

A folyamat során van néhány kellemetlen kapcsolódó tünet:

• Kellemetlen szag a szájból. Ennek csökkentése érdekében célszerű több folyadékot inni, de valószínűtlen, hogy megszabadul ettől.
• Zsibbadás, gyomorégés. A mosást, beöntést, száraz módszerrel végezzen, adjon hozzá vizet.
• Szédülés. A test helyzetének hirtelen megváltozásával fordul elő. Gyere segítséget friss levegővel, ügyes mozgásokkal. Ha a helyzet nem javul, és elhalványul, menjen ki a böjtből.
• Az ízületek, izmok fájdalma. Ezekben betegségekkel vagy túlzott terhelésekkel járhat, ezért ne dolgozzon túl, ne emelje fel a súlyokat, ne hűtse túl.
• Szívfájdalom. Ha a fájdalom nem szűnik meg, készítsen kardiogramot, ha szükséges, szakítsa meg a kezelést.
• Fogfájás. A szájüreg nyomon követése nélkül, vagy a nyál összetételének megváltozása nélkül fordul elő. A kamilla öblítésének főzése, a fogkefe visszautasítása segít - helyett gézmosással.
• Vesekológiák. Azt jelzik, hogy a gyógyulási folyamat jól megy, kövek jönnek ki a vesékből. Az állam megkönnyítése érdekében melegfürdőt vehet igénybe.
• Görcsök a végtagokban. Nátrium-klorid hiánya miatt hosszan tartó korlátozással fordulhat elő. Az éhség előtt hasznos sok nyers gyümölcsöt és zöldséget enni.
• Alvászavar Ha álmos, hagyja, hogy aludjon, álmatlanság miatt, csak pihenjen alvás nélkül, ha néhány nap elteltével az állapot nem javul - az éhségsztrájk azonnal leáll.

A kilépés fontos szakasz.

A technika befejezése éhségtisztítás a szabály érvényes - a megszokott étrend elhagyására és a visszatérésre fordított időnek meg kell egyeznie magával az éhínséggel. Ha a korlátozás egy napig tartott, akkor huszonnégy órába telik, hogy kiszabaduljon ebből az állapotból.

Ebben az időszakban gyakran fogyasztanak, kis adagokban zöldségsaláta, gyümölcs, tea, citrommal és mézzel. A hús, édességek és liszttermékek nem tartoznak az étrendbe.

Ne felejtsük el, hogy a böjt kívánt terápiás eredménye közvetlenül attól függ, hogy az összes ajánlást és szabályt betartják-e.