Hoe te stoppen met roken zelf als er geen wilskracht is

1. Wie is moeilijker te stoppen?
2. Heb je wilskracht nodig om niet-roker te worden?
3. Hoe te stoppen met roken voor altijd?
4. auteurs
5. x64 (aka andi)

Buiten het raam hebben de 21ste eeuw en een gezonde levensstijl sinds jaar en dag een vaste plaats in de mode voor vooruitstrevende mensen die geven om hun gezondheid, de gezondheid van hun nazaten en zelfs ernaar streven modieus te zijn. Misschien zal deze mode niemand schaden. Verschillende centra van aerobics, fitness en sportdans verspreiden zich snel over de uitgestrekte gebieden van grote en kleine steden.

Veel mensen van verschillende leeftijden, om hun lichaam in goede conditie te houden, zijn meestal toegewijd aan het beoefenen van 'amateur'-sporten. Met een goede gezondheid, als je het versterkt en onderhoudt, kun je een lang en bevredigend leven vrolijk leiden. Maar van één sport ben je niet gezond als je rookt, alcohol of drugs gebruikt.

We weten allemaal dat sigaretten schadelijk zijn voor het lichaam, maar we blijven roken (ik heb het over mensen die verslaafd zijn). Sommigen van ons hebben geprobeerd om van deze verslaving af te komen, iemand kan niet beslissen. En degenen die het probeerden, maar het lukte niet, en degenen die het niet probeerden, maar willen, denken dat het onmogelijk is om te stoppen met roken, het is zelfs onmogelijk. Niemand twijfelt, iedereen is zeker - moeilijk en volledig! Laten we proberen na te denken over waarom zo'n mening.

Wie is moeilijker te stoppen?

Jonge mensen die gewend zijn geraakt aan een sigaret, het is moeilijk om op het pad van ware overtuiging en notaties over gezondheid te richten. Hun gezondheid is uitstekend, dus de verhalen over hoe de longen eruitzien in een rokende persoon, beangstigen ze niet. En als u hen vertelt dat ze verslaafd zijn aan verpakkingen van nicotine, zult u als reactie daarop horen dat alles onder controle is en u kunt stoppen, maar niet wilt. Vaak roken jonge mensen en proberen niet te stoppen met roken, behalve als er een enorme motivatie is. Maar in dit geval is het moeilijk om zelf te stoppen met roken, omdat er zoiets is als vrienden, collega's op het werk, school, tijd doorbrengen met mensen die roken. En hier is het moeilijk voor een jonge man om een ​​"witte kraai" te zijn, het is moeilijk om weerstand te bieden aan de vriendelijke "laten we een sigaret roken".

Oudere mensen beoordelen nu al het kwaad van nicotineverslaving. Er zijn chronische ziektes, ongemak, gebrek aan slaap, roken brengt niet langer plezier, als voorheen, en een persoon begint na te denken over hoe deze dure gewoonte te laten varen. Maar hier staat de relatie echt in de weg, omdat hun houding ten opzichte van roken zwaar is, omdat het grootste deel van hun leven werd geleid door nicotine.

Laten we terugkeren naar de gedachte die al aan het begin van het artikel werd geuit: wie heeft besloten dat het heel moeilijk is om te stoppen met roken? Het maakt niet uit welke ervaring je hebt met je nicotine, karakter of mentaliteit - zodra je de essentie van je verslaving beseft, zodra een pakje sigaretten zijn betekenis voor je verliest en een lege plaats wordt, dan wordt het absoluut gemakkelijk om te roken!

Heb je wilskracht nodig om niet-roker te worden?

We beginnen met roken meestal in de jeugd. Maar herinner je je dat moment, wat zette je aan om een ​​sigaret in je mond te stoppen, welke situatie leidde ertoe en ging het door, dat je de rest van je leven rookte? In feite is een persoon vrij duidelijk om de echte redenen voor zijn roken te begrijpen. En wilskracht heeft er niets mee te maken. Als een roker alleen op zijn eigen karakter vertrouwt en faalt, dan ziet hij alles als zijn 'kwetsbaarheid' en gebrek aan belangrijke motivatie. Dat wil zeggen, opdat je zou stoppen met roken, de carrière zou moeten instorten, iemand zou moeten sterven of er zou iets anders van het alledaagse moeten gebeuren.

Gebrek aan wilskracht is niet de reden waarom rokers het moeilijk vinden om te stoppen. In feite wordt de hoofdplaats bezet door inconsistentie van verlangens. Een persoon begrijpt dat nicotine duur en schadelijk is, maar tegelijkertijd denkt hij dat nicotine helpt om te ontspannen of, omgekeerd, om zich te verzamelen, om meer zelfvertrouwen te krijgen. Daarom kiest iemand een sigaret. Dit bewustzijnsconflict is de echte vraag, niet de fysiologische afhankelijkheid, zoals artsen en apothekers zeggen (het is winstgevend voor hen om dat te zeggen, omdat je hen om hulp zult vragen).

Ik herinner me een geval uit mijn kindertijd: mijn grootmoeder vertelde me hoe haar broer thuiskwam van de oorlog naar zijn vrouw en de drie jaar oude zoon. Uiteraard was hij op het front verslaafd aan sigaretten. Op een dag vond een jongetje een sigarettenpeuk op de grond en begon, net als papa, te portretteren dat hij aan het roken was. De vader pakte de sigarettenpeuk en vertelde de baby streng dat het onmogelijk was om dit te doen. Toen vroeg de zoon: "Papa, waarom zou je dat kunnen, maar ik niet?". Mijn oom kon hem niet beantwoorden, maar vanaf die dag zag niemand anders hem met een sigaret. Denk je dat het voor deze persoon moeilijk was om in zijn eentje te stoppen met roken? Ik denk van niet, hij besefte pas voor zichzelf wat belangrijker voor hem was: de gezondheid en het respect van zijn zoon, of het dubieuze plezier van sigarettenrook. Misschien leed een persoon al een tijdje, misschien twijfelde hij, maar goed geplaatste prioriteiten stonden hem niet toe om te falen. We zullen onmiddellijk een situatie herinneren waarin een persoon begon te roken: het was de voorkant, angst en stress, en waarom doe je thuis langzaam wat de oorlog niet met je deed?

Hoe te stoppen met roken voor altijd?

Het antwoord op deze vraag suggereert zichzelf al. Eerst moet je eerlijk bepalen waarom je roker bent geworden, weeg de voors en tegens, waardeer echt de schade die jij en je familie veroorzaken om sigaretten te roken, en - stop! Niet in woorden, niet in automatische suggestie, maar echt stoppen met het kopen van sigaretten. Je moet niet luisteren naar degenen die zeggen: "Wilskracht is nodig om te kunnen stoppen met roken, en dan komt alles goed"! Geen enkele persoon zal tijdens het gebruik van nicotine het niet willen opgeven. Geen boeken, geen pillen, geen volksremedies, geen tovenaars zullen hier helpen. Eerst moet je de stroom van dit medicijn naar het lichaam willen en stoppen en dan zal er een bewuste wens zijn om het niet meer te nemen.

Als je naar doktoren gaat, tovenaars, drink verschillende wiet en het helpt je niet, probeer gewoon sigaretten weg te gooien en de weg naar de winkel te vergeten, en dan, als het je moreel ondersteunt, beginnen afleidende manoeuvres te doen.

auteurs

niet online 2 dagen

x64 (aka andi)

Opmerkingen: 2843 Publicaties: 395 Registratie: 02-04-2009