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健康益处

  1. 为什么一个人需要禁食?
  2. 什么是好饥饿?
  3. 它是如何工作的?
  4. 禁食的类型
  5. 伤害禁食
  6. 可能的并发症
  7. 出口是一个重要的阶段。

许多人想知道 - 如何在没有材料成本和不利影响的情况下改善其内部状态? 他们的输出将是 治疗禁食 ,作为替代医学的一种方法,包括自愿排斥食物甚至水,以进行自我净化, 减肥 ,启蒙和治愈。 禁食的好处是无可争辩的,但只有遵循所有规则和建议才有可能。

为什么一个人需要禁食?

为什么一个人需要禁食?

在进化过程中,人类在许多生活领域获得了无限的可能性,营养也不例外。 手头上有大量的产品,人类已经被宠坏了,已经不再局限于自己的弱点,忘记了实际上有用的东西和什么不是。

根据多年来形成的膳食规律性的标准刻板印象,每天需要吃3-4次,一个人在他实际上是饥饿时不知道什么时候就不会理解。 结果,负责消化过程的器官被普通附着物扣为人质。 过量的不必要的微量元素和卡路里导致肠道污染,循环循环,消化道加班引起所有生物过程的“疲劳”,导致一般的负面动态,体重增加和过早衰老。

但人们是他们习惯的奴隶,放弃一件喜欢的作品就像要找到一份新工作一样困难。 为了打破这种恶性循环,帮助改善生活质量,你需要给自己一个停下来,休息一下,看看你个人的机会 配给 从侧面敢于采取果断措施,包括健康禁食。

有些人坐在桌旁,以为他们真的不想吃饭,但他们强迫自己吃晚餐。 另一个人甚至不能承受三个小时才能接近冰箱。 这种“信标”表示具有心理特征的故障,但不幸的是,具有物理表现。

什么是好饥饿?

我们想在禁欲的外部和内部困难时期,我们想知道饥饿的用途和可能的危害是什么? 在这里,数十年的医疗实践得到了拯救,其研究表明:

  • 非常放弃食物可以改善健康状况;
  • 保证肠道清洁,血管;
  • 有助于血压正常化;
  • 治愈痔疮;
  • 促进细胞水平的组织年轻化;
  • 减肥;
  • 更新意识,更加乐观地看待我们周围的世界;
  • 重新评估优先事项;
  • 自信。

对于那些想要减掉额外体重的人来说,单靠饥饿是不够的。 持有 高品质的减肥 另外需要开发一个复杂的 体力消耗 ,睡眠和觉醒,尽量保证稳定的情绪平衡。

一般来说,饥肠辘辘的有用伴侣将在清新的空气中散步,放松沐浴,按摩,你可以做 瑜伽 或其他适度运动。

这样的“礼物”并不容易,但如果你对最终结果进行了一门课程,你就可以理解这个人自己就是他身体的主人,只有他决定如何看待,如何感受,如何在健康和没有疾病的情况下迎接每一个新的一天。

它是如何工作的?

适当的禁食导致体重减轻,从组织中去除毒素,去除污垢,有害胆固醇,破坏癌细胞,这使您可以开始自然再生过程。 消费者平衡正在建立 - 也就是说,我们消费的不是我们习惯的,而是我们花了多少钱。 这反过来又具有不显眼的放松效果 - 不会超过额外的卡路里。 体重变得更少,情绪得到改善,身体出现轻盈,思绪清晰,身体开始像时钟一样工作。

禁食的类型

类型通常分为干燥和“液体”。 干禁食 意味着不仅完全拒绝食物,而且还反映液体,这是一种更严格的限制方式。 如果有人认为如果没有“单一的碎屑和摔跤”就不可能忍受酷刑,那么这就是一种妄想。 每一个小时都会意识到它是真实的,并且不难忍受并等待诱惑。 即使没有人知道他,即使他的壮举感到自豪。 这种类型的饥饿证明了所有期望 - 清洁,摆脱癌细胞,恢复活力在更短的时间内进行。

然而,如果一个人有严重的内部问题,应该采取一切预防措施来保护自己免受致命危险,因此,如果没有以前的“潮湿”或短期限制经验,你不应该从最极端的方法开始(对于 素食者 任何绝食都会更轻松,更有效。

首先,尝试“液体”方法是有用的,它更温和,不仅可以让你以不同的方式饮用新鲜水果汁,草药茶,不同的性别和体重,但平均每天1.5-2.5升。 没有必要提前做好准备,只要遵守所有规则并倾听自己就足够了。

此外,禁食在进行方面有所不同,从12小时,1天,1.5天开始,以3天和7天结束。

你应该从小开始,如果你觉得力量可以逐渐达到最大量。

短期限制每周进行一次,每月1-2次。 此外,您还可以进行早上清洁草药灌肠(洋甘菊,白屈菜或只用一汤匙盐的温开水)。

重要的是,如果一个人迫切需要达到一个特定的目标,在任何禁食期间(理想情况下和之后),建议完全放弃不良习惯,特别是酒精,这会阻止清洁过程!

伤害禁食

并非所有的绝食都是必要的。 有许多禁忌症。 有生理特征的人,患有严重的心脏,胃,胰腺疾病是空腹禁忌。 老年人,免疫力低下的人,孕妇和哺乳期妇女,12岁以下的儿童也不能长期拒绝食物而不会产生负面后果。

决定挨饿,值得权衡所有的风险和后果。

禁食有时会导致:

  • 免疫力下降,易感染;
  • 贫血的发展;
  • 失去力量,冷漠;
  • 厌食的表象;
  • 激素紊乱;
  • 肠子功能障碍;
  • 侵犯蛋白质代谢。

自己开这种清洁是不值得的,因为只有经验丰富的专家才能客观地评估您的病情和安全转移这些限制的能力,因此您应该在开始治疗前咨询您的医生。

可能的并发症

在这个过程中,有一些令人不愉快的相关症状:

  • 口腔里有难闻的气味。 为了减少它,喝更多的液体是有用的,但它不可能摆脱它。
  • Bel气,胃灼热。 用干法洗涤,灌肠,加水。
  • 头晕。 发生身体姿势急剧变化。 来帮助新鲜空气,整洁的运动。 如果情况没有改善并且变得昏厥,你应该禁食。
  • 关节,肌肉疼痛。 发生在其中的疾病,或过度负荷,所以你不应该过度劳累,不要举重,不要过度冷却。
  • 心痛。 如果疼痛没有消失,请在必要时制作心电图,中断治疗。
  • 牙痛。 在口腔中没有后续过程或唾液组成发生变化时发生。 冲洗洋甘菊汤剂,拒绝牙刷会有助于 - 而不是纱布擦拭。
  • 肾绞痛。 他们表示愈合过程进展顺利,结石从肾脏中流出。 为了方便国家,你可以洗个热水澡。
  • 四肢抽筋。 由于缺乏氯化钠而导致长期限制。 在饥饿之前,吃很多生的水果和蔬菜很有帮助。
  • 睡眠障碍 如果你昏昏欲睡,让自己睡觉,因为失眠,只是在没有睡觉的情况下休息,如果几天之后病情没有改善 - 绝食就会立即停止。

出口是一个重要的阶段。

完成技术 饥饿的清洗 该规则适用 - 退出和恢复正常饮食的时间应该等于饥荒本身的时间量。 如果限制持续了一天,则需要二十四小时才能摆脱这种状态。

在此期间进食通常是少量的蔬菜沙拉,水果,含柠檬和蜂蜜的茶。 肉类,糖果和面粉产品不包括在饮食中。

不要忘记,所需的禁食治疗结果直接取决于所有建议和规则的遵循情况。


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