Как похудеть в бане

Опубликовано: 02.09.2018

Сегодня поговорим о том, как правильно париться в бане чтобы похудеть. Вся методика похудения основывается на том, что в бане происходит испарение влаги через поры. Сначала из организма выводится вся жидкость, а затем испаряется влага из так называемых запасников организма – жировых клеток. Они расщепляются, влага, содержащаяся в них, испаряется.

Но организм не так легко обмануть, он будет всеми доступными способами влагу в организм возвращать.

Худеем в бане, и соблюдаем несколько простых правил.

Соль, как известно, задерживает в организме влагу, поэтому, собираясь в баню нужно забыть про пиво и всевозможные соленые снеки к нему.

Как похудеть в бане, худеем с помощью бани!

Если вам очень захотелось пить, не спешите утолять жажду. В этом случае нужно прополоскать рот и горло, иначе ваш организм никогда жировые клетки не отдаст, а будет испарять потребляемую влагу.

Еще очень важно забыть про различного рода газированную воду, особенно с ароматизаторами и красителями, она нарушает обмен веществ и добавляет нагрузку на почки, которая в бане и без того велика.

Похудение в бани - миф или реальность?

Если в банном комплексе есть бассейн, то к нему подходить не стоит, организм будет стараться напиться через поры кожи (впитывается до 10ти мл воды!).

Как похудеть в бане? Прежде всего, ни в коем случае нельзя использовать мочегонные средства, есть арбуз (он понижает температуру тела и прекращает потоотделение).

Баня для похудения подходит людям, у которых хороший обмен веществ.

Перед походом в баню нужно ополоснуться в душе (минуту под холодной водой, пару минут под горячей). Проведите пять минут на средней полке в парилке и снова в душ (температуры тела), посидите в простыне, отдохните минут пять.

Затем снова в парилку на среднюю полку, как только начнете потеть перебирайтесь наверх и попросить кого-нибудь попарить вас веником (минут 5-7), осторожно опускайтесь на нижнюю полку и стирайте пот веником или полотенцем.

А дальше - выйти из парилки, принять душ, посидеть в простыне и совершить третий заход аналогичный второму. Как похудеть в бане и закрепить эффект? Сделайте после выхода из парилки медовый или горчичный массаж.

Если соблюдать все указанные рекомендации, то можно сбросить от 2 до 4 кг за один такой поход.