একদিকে, জনপ্রিয় জ্ঞান বলে যে "আপনার মুখে যা ছিল তা কার্যকর। তবে অন্যদিকে, এমনকি ওল্ড টেস্টামেন্টেও বলা হয়েছিল:" মেষশাবককে তার মায়ের দুধে সিদ্ধ করবেন না ", বা অন্য কথায়, একটি ডিশে এত আলাদা মিশ্রিত করবেন না মাংস এবং দুধের মতো খাদ্য পদার্থ।
আধুনিক পুরুষকে আলাদা পুষ্টি সম্পর্কিত আইনগুলি জানতে হবে, কী ধরণের পণ্য সম্পর্কিত এবং কোন পণ্যটি বেমানান। এবং যখনই সম্ভব, একজনের নিজস্ব জীবের প্রাকৃতিক নিয়ম অনুসারে খাওয়া উচিত, যা প্রকৃতির প্রাকৃতিক নিয়মকে প্রতিফলিত করে।
পৃথক খাওয়ানোর সারমর্ম হজমশক্তির অঙ্গগুলিকে একই সাথে অ্যাসিড এবং ক্ষারীয় উভয় উপাদানকে মুক্তি দেয় না, কারণ, রসায়নের আইন অনুসারে, অ্যাসিড এবং ক্ষারগুলি নিরপেক্ষ হয় এবং মিথস্ক্রিয়া চলাকালীন একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে। এবং লক্ষ লক্ষ বছরের অস্তিত্বের দেহটি এত জটিল পদ্ধতিতে পরিণত হয়েছে যে আপনি কোনও পণ্যের দিকে নজর দেওয়ার সাথে সাথেই ইতিমধ্যে আপনার কাছে ঠিক সেই এনজাইম রয়েছে যা এটিকে ভেঙে ফেলতে হবে, যতক্ষণ না এই খাবারগুলি প্রস্তুত করা প্রয়োজন যা উভয়ই প্রবাহ এবং কারণ উভয়ের কারণ হয়ে থাকে and অ্যাসিড এবং ক্ষার
এটি সহজেই বোঝা যায়: যদি আমাদের পেটে নিরপেক্ষতা ঘটে তবে আমরা এতে একগুণ ক্ষয়কারী ভর দিয়ে শেষ করব, যা সেখানে শুয়ে থাকবে, দুর্বল হজম হবে, যতক্ষণ না পেটের অ্যাসিডের একটি নতুন অংশ বিকশিত হয় (এবং এটির জন্য প্রচুর শক্তি প্রয়োজন সাধারণভাবে); মোড়, ঘুরিয়ে এবং ইতিমধ্যে দুর্বৃত্ত মধ্যে খারাপভাবে প্রস্তুত ফর্ম মধ্যে যায়। আরও, এটি ইতিমধ্যে আদর্শ থেকে ক্রমবর্ধমান বিচ্যুতি নিয়ে সমস্ত কার্যকরী বিভাগের মধ্য দিয়ে যায়। প্রস্থান করার সময়, এটি একটি ভয়াবহ ফ্যাটিড ভর হবে, কারণ রাস্তাটি বরাবর হজমের সমস্ত নীতির লঙ্ঘন ছিল, যা কেবল এটিই হতে পারে। মনে রাখবেন: আপনি বনে যে এলক "বাদাম" পেয়েছেন তা গন্ধ পান না, তবে শূকর ওমাস, এটি কতটা ঘৃণ্য দুর্গন্ধযুক্ত! ���তিরিক্ত ব্যাখ্যা কি দরকার? ..
সমস্ত থালা - বাসন, সমস্ত ধরণের পণ্য আমাদের তিনটি প্রধান গ্রুপে ভাগ করা উচিত।
- প্রথম গ্রুপটি হ'ল প্রোটিন পণ্য, যা মূলত অ্যাসিড দিয়ে হজম হয়।
- দ্বিতীয় গ্রুপটি হ'ল জীবিত, মূলত উদ্ভিদের উত্স, এমন পণ্য যা তাদের ভাঙ্গনের জন্য পুষ্টি এবং এনজাইম উভয়ই থাকে।
- তৃতীয় গ্রুপটি হ'ল কার্বোহাইড্রেট, বিভিন্ন ধরণের চিনি এবং স্টার্চ যা মূলত লালা গ্রন্থির দ্বারা ক্ষরণযুক্ত ক্ষার দ্বারা হজম হয়।
নীচে পণ্যের সংমিশ্রণের একটি ভিজ্যুয়াল টেবিল রয়েছে। বাম কলামে আমরা সমস্ত প্রোটিন পণ্য রাখি। ডানদিকে - কার্বোহাইড্রেট। তাদের মাঝখানে আমরা সবুজ শাকসবজি এবং ফলমূল রাখি। তারপরে সবকিছু খুব স্পষ্ট: চরম কলামগুলি গড়ের সাথে পুরোপুরি একত্রিত হয়, তবে নীতিগতভাবে তারা একে অপরের সাথে "বন্ধুত্বপূর্ণ" হয় না। আসলে, জ্ঞান।
পৃথকভাবে খাওয়া, আমরা শক্তির একটি বিশাল রিজার্ভ পাই, একটি অপ্রত্যাশিত এবং দুর্দান্ত উপহার, কারণ দেহ অ্যাসিড এবং ক্ষার প্রথম ডোজের পরে এতে পরিত্যক্ত অসম্পূর্ণ পণ্যগুলি হজমের জন্য প্রয়োজনীয় অতিরিক্ত এনজাইমগুলি উত্পাদন করার জন্য অনমনীয় প্রচেষ্টা ব্যয় করে না। পারস্পরিক নিরপেক্ষ ছিল।
ডান এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ পুষ্টি সম্পর্কিত দরকারী টিপস:
- তরমুজ এবং একটি আপেল - পৃথক থালা - বাসন অন্যান্য পণ্যের সাথে সম্মিলিতভাবে এটি পেটে গাঁজন হতে পারে; স্বতন্ত্রভাবে সেবন করা হয়, এগুলি সর্বোত্তম শক্তি পুষ্টি সরবরাহ করে এবং অন্ত্রগুলির সক্রিয়, উদ্দেশ্যমূলক, স্বাস্থ্যকরভাবে প্রয়োজনীয় পরিষ্কারে অবদান রাখে।
- আপনার যেমন একটি প্রচলিত প্রথা এড়ানো উচিত, খাওয়ার সাথে সাথে মিষ্টি, সুস্বাদু পানীয় গ্রহণ করা। আসল বিষয়টি হ'ল মিষ্টি তরলগুলি একটি স্বাধীন খাদ্য যা প্রধান খাবারের এক ঘন্টারও আগে গ্রহণ করা উচিত নয়, পেট এবং লালা গ্রন্থির অন্যান্য সমস্ত বাহিনী ইতিমধ্যে ব্রেকথ্রোতে নিক্ষেপ করা হয়েছে এবং প্রয়োজনীয় যা যা প্রয়োজন তা সম্পূর্ণ করে ফেলেছে।
- ধীরে ধীরে, খাবারের বারবার চিবানো, এর যত্ন সহকারে প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং প্রচুর পরিমাণে লালা তৈরি হওয়া এই সময়টি আমাদের মুখের মধ্যে থাকা পণ্যটির শোষণকে দু'বার উন্নত করে। আমি এই শব্দটি ধরে রাখতে বলি: " দুবার !" এর অর্থ হ'ল খাদ্যের এই পদ্ধতির সাথে এটি এখন প্রতিদিনের খাওয়ার চেয়ে দ্বিগুণ কম খাওয়া যেতে পারে।
- সর্বোত্তম ডায়েটটি হ'ল যখন আপনি সত্যই খেতে চান, যখন আপনার খাওয়া উচিত নয়। প্রকৃতির দ্বারা প্রাণীগুলি আমাদের চেয়ে অনেক স্বাস্থ্যকর, কারণ তারা বায়োরিথমের উপর নির্ভরশীলতার বাইরে প্রতিষ্ঠিত সরকারী সরকার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না, তবে একমাত্র প্রাকৃতিক প্রয়োজন। যখন এটি উপস্থিত হয়, সমস্ত প্রয়োজনীয় এনজাইম, রস, লালা এবং খাদ্য সর্বোত্তম উপায়ে শোষিত হয়। এই মোডে বেঁচে থাকার চেষ্টা করুন - এবং আপনি বাস্তবে দেখতে পাবেন এটি কতটা শারীরবৃত্তীয়।
আলাদা খাবারে স্যুইচ করার সময় আনুমানিক রেশন
- ব্রেকফাস্ট। সমস্ত দিন এগিয়ে এবং আপনার খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ এবং সংমিশ্রনের জন্য সবচেয়ে মূল্যবান সকালের শক্তি ব্যয় করা উচিত নয়। পনির, টক ক্রিম, কটেজ পনির, মাখনের সাথে ব্রেড স্যান্ডউইচ, ফলের সালাদ, ঝালাইযুক্ত ফল।
- লাঞ্চ। প্রোটিন সমৃদ্ধ হতে হবে। মাংসের থালা খাওয়া, এগুলি পাস্তা বা আলুর সাথে মিশ্রিত করবেন না।
প্রথমে - উদ্ভিজ্জ স্যুপ এবং ঝোল, মিষ্টান্ন - ফল, অগ্রাধিকার হিসাবে মজাদার। পানীয় - প্রাকৃতিক ফল থেকে রস। - রাতের খাবার: রাতে, কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া ভাল, কারণ তারা দ্রুত শরীর দ্বারা শোষিত হয়।
পনির, গাজর বা আলুর কাসেরোল, মিষ্টি ফল সহ ম্যাকারনি। পানীয় মানের - প্রাকৃতিক রস।
ইউ.এ. এর বইয়ের উপকরণগুলির উপর ভিত্তি করে অ্যান্ড্রিভা "স্বাস্থ্য তিন তিমি"
?�তিরিক্ত ব্যাখ্যা কি দরকার?