Обновление 24 апреля 2019
Лечение витамином С, безусловно, является одним из самых популярных способов избавиться от различных недугов. К сожалению, однако, эти типы добавок используются довольно просто, без порядка и состава, что приводит к очень низкой эффективности большинства методов лечения с использованием этого соединения. Так как же должно выглядеть лечение витамином С?
Витамин С и его основные свойства
Для разработки модели эффективных добавок несколько свойства витамина С имеет решающее значение. Прежде всего, следует помнить, что в организме человека нет абсолютно никакого механизма, который позволял бы хранить это вещество. На практике это означает, что избыток витамина С, если его не использовать немедленно, будет удален. Выделение избытка витаминов происходит через почки вместе с мочой.
Это, в свою очередь, имеет еще один важный вывод. А именно, добавляя витамин С без явной необходимости, вы можете лишь значительно увеличить нагрузку на выделительную систему. Никаких выгод от этого не будет.
Третьим важным вопросом является биодоступность: синтетический витамин С плохо усваивается. Скорее всего, это связано с лишением определенных природных сопутствующих веществ, которые стимулируют всасывание витамина через мембрану кишечных ворсинок в кровеносную систему. В своей естественной форме, витамин С (примером этого является ацерола ) как минимум в несколько раз эффективнее. Таким образом, он не только позволяет быстрее достичь желаемого эффекта, но и не требует насыщения пищеварительной системы веществами, которые добавляются в синтетические добавки.
Наконец, что часто забывают, витамин с само по себе практически не приносит пользы. Если бы вся философия сводилась к увеличению запаса витаминов, жизнь была бы проще. Это соединение является лишь катализатором или реагентом в химических реакциях и только стимулирует правильное функционирование клеток и тканей.
Лечение витамином С и из чего оно получается?
Вышеуказанные свойства имеют большое значение для дополнения. Прежде всего, что касается максимальной эффективности, вы должны обратиться к природным источникам. Особенно стоит обратить внимание на вишни ацеролы, петрушка боярышник или смородина ,
Во-вторых, лечение витамином С проводится только тогда, когда вы наверняка найдете его нехватку, пусть даже временную.
Смотрите также: Источники витамина С ,
В-третьих, при выборе замены свежих фруктов добавками, вы должны выбирать только лучшие бренды. Тем более что технологический процесс оказывает огромное влияние на свойства препарата. Хорошие добавки, постепенно высвобождающие витамин С с высокой биодоступностью и биологической активностью, недоступны в гипермаркетах. Также стоит добавить, что планируемая доза составляет не 40 или 60 мг, как часто сообщают производители более слабых добавок. Это должно быть по крайней мере выше 100 и даже до 1000 мг. Это покрывает потребность в периоды повышенного потребления витамина С, и 40 мг - это минимальная порция для нормальной потребности, которая должна обеспечиваться диетой, а не добавками. Эти дозы даны, а не ассимилированы. Последние не могут быть определены, поскольку они зависят от индивидуальных особенностей и индивидуальной переносимости витаминов.
Смотрите также: Дозирование витамина С ,
Так как же должно выглядеть лечение витамином С?Лечение витамином С и из чего оно получается?