Когда мы рождаемся, мы совершенно неуклюжи. Наши движения не скоординированы, и попытка контролировать любую часть тела обречена на провал в первый период нашей жизни. Как единственный вид, мы родились без генетически зарегистрированных моделей движения. С одной стороны, это проблема, потому что нам нужно много месяцев, чтобы овладеть ходьбой (молодым антилопам Гну нужно всего несколько минут, чтобы начать ходить, и всего два часа, чтобы начать бегать), с другой стороны, это дает нам мощные возможности для развития. Мы можем выучить практически любое движение и любые средства передвижения.
Новый ход, лучший мозг
Научиться координировать движения и контролировать тело является идеальным стимулом для развития нашего мозга. Представьте себе ребенка, лежащего на кровати с погремушкой над головой.
Прежде всего - есть большая вероятность того, что у него уже есть большая проблема с сосредоточением внимания только на погремушке. У многих детей косоглазие, и это не является необычным. Просто мышцы глазного яблока все еще слабы и не координируют движения глаз.
Во-вторых, младенец должен осознавать, что он сжимает и раскрывает руки. Тем не менее, поскольку мы знаем только владычество над руками, еще очень далеко, чтобы согласовать их с поднятием предплечья, поворотом руки и т. Д. Контроль над телом и мышцами происходит из-за того, что через нашу нервную систему существуют импульсы, которые воспринимаются мозгом и соединяются там. в определенные последовательности, которые превращаются в конкретное движение. Тем не менее, чтобы такой сигнал проходил через нервную систему, нейроны, расположенные в нашем организме, должны создать сеть связей между ними . Мега упрощение можно сказать, что нейроны от всех пальцев должны соединиться с нейронами в руке, затем построить связь с нейронами, расположенными на запястье, предплечье, локте, плече, плече и т. Д. С развитием нейронной сетки наш мозг также развивается .
В-третьих, когда младенец сможет сфокусировать взгляд на погремушке и, как контроль над своей рукой, он теперь должен совершить настоящий подвиг. Соедините сигналы от глаз и руки и найдите погремушку в пространстве, чтобы рука знала, как двигаться, чтобы добраться до точки (погремушки), на которой сосредоточены глаза. Это немного похоже на стыковку транспортной ракеты с космической станцией в бескрайнем космосе.
Очевидно, что все вышеперечисленные действия требуют много попыток и не происходят за один день. Каждый, у кого есть дети, вероятно, часто наблюдал, как его дети безжалостно брали десятки, или стейки попыток контролировать какое-то движение. Когда он сделал это, он повторил бы это навсегда. Друг, чей сын первым цеплялся за перила, поднялся по ступенькам, считая, что он повторил это движение, поднимаясь и спускаясь 79 раз. Почему он сделал это, потому что мозг и нейроны должны были увековечить это движение и улучшить координацию.
Я знаю, и я знаю, я имею в виду, я не развиваюсь
С появлением взрослой жизни в нашей жизни мы часто перестаем изучать новые вещи и даже больше движений. В принципе, моторного вентилятора у нас уже достаточно. Комбинируя известные нам движения, в различных конфигурациях мы способны справляться с большинством жизненных ситуаций. Мы перестаем узнавать что-то новое и поэтому не расширяем наши нервные связи. Часто не осознавая, что текущие из них начинают исчезать. Образно говоря, мы больше не пытаемся сломать новую погремушку.
Частой картиной взрослой жизни являются те же самые повторяющиеся действия на работе, возвращение с работы дома и запуск телевизора, на который мы смотрим, пока не уснем. Тело лежит на диване или рухнуло на стул без каких-либо импульсов. Наш мозг также не слишком увлекается изображениями на экране телевизора, просто поглощая их бездумно. Мы поглощены иллюзией жизни, потому что вместо того, чтобы жить самим собой, мы начинаем отождествлять себя с главными героями сериала или теленовеллы. Они все еще борются с чем-то в своей жизни, ломая очередную грохочущую пословицу из их голов. В это время мы все еще почти застряли на наших "кроватях".
Двигай и стимулируй мозг
Если вы хотите отсрочить симптомы старости и отложить неудобный контакт с болезнью Альцгеймера или Паркинсона, стимулируйте свой мозг. Вы можете изучать новые вещи, находить новые хобби - это также развивает это.
Однако наиболее эффективной будет стимуляция мозга путем изучения новых движений. Это не должно быть большим делом, например, наука о чистке левой руки для правшей. Однако вы можете сочетать эту стимуляцию с хорошей физической активностью для нашего здоровья. Недавно несколько парней в возрасте пятидесяти лет на роликовых коньках проезжали по парковой аллее. Было очевидно, что они были их первыми шагами.
Если для вас ролик экстремален, я приглашаю вас на йогу. Однажды я убедился в моей хорошей моторной координации и пространственной ориентации - занятия йогой быстро вывели меня из ошибки. Когда мое тело приходилось устанавливать в неизвестных положениях, и мой мозг учился координировать одновременно, например, прижимая ногу передней ноги к мату с напряжением бедра в задней ноге и правильно дышать, иногда это было «горячо». Во всяком случае, очень часто, когда мы изучаем новую позицию, мы сначала пытаемся сделать это неловко, а затем наш учитель говорит нам дать нашему мозгу момент для обработки всей информации и визуализации системы тела в данной позиции. Иногда нам нужно предпринять много неудачных попыток, например, ребенок в кроватке, который готовится сломать свистящий болт на голове.
Я написал этот текст, потягивая, налил в чашку левой рукой, вкусный чай Lahidjan из Ирана
