- Почему хочется винограда при беременности
- Виноград при беременности: плюсы и минусы
- Польза винограда при беременности
- Почему нельзя есть виноград при беременности
- Виноград при беременности на ранних и на поздних сроках
6202
Эту насыщенную особым ароматом и вкусом ягоду любят многие из нас. Но, к сожалению, она «любит» не всех: при наличии некоторых расстройств и нарушений в работе организма виноград способен вызвать неприятные, а порой даже опасные реакции. Поэтому употребление сладостей требует определенной осторожности и разумного подхода. На этом особо акцентируют акушеры и гинекологи, если речь заходит о беременных женщин.
Но что же делать, если во время беременности очень сильно тянет на виноград? Многие будущие мамы просто не способны удержаться, поедая ягоды в нескромных количествах. Давайте узнаем, какие это может иметь последствия, вреден виноград беременным и, все-таки, можно употреблять его в этот особый период.
Почему хочется винограда при беременности
То, что женщину которая вынашивает плод тянет на виноград, арбуз, дыню, чеснок, помидоры и в целом на соленое, кислое, сладкое, острое, а то и на все одновременно, ни у кого не вызывает удивления. Вкусовые пристрастия в этот период очень часто меняются и довольно часто удивляют своими вариациями. Далеко не все из них безвредны и могут быть удовлетворены без последствий, но прислушиваться к сигналам своего организма определенно стоит.
Вряд ли у кого возникнут сомнения в том, что виноградные ягоды, впитывают в себя энергию летнего солнца и насыщенность осеннего воздуха, обладают мощной природной силой. Как источник целого комплекса питательных веществ они могут предоставить нашему организму сильную поддержку, насыщая его витаминами, микро- и макроэлементами, органическими кислотами, антиоксидантами. Поэтому довольно часто нуждается в винограде чувствуют ослабленные или истощенные люди. Данный продукт быстро заполняет организм недостающими веществами, ведь все они (содержащиеся в этой ягоде) легко и эффективно усваиваются. Специалисты считают, что если Вас тянет на виноград, то, скорее всего, Ваш организм испытывает дефицит тех или иных веществ (главным образом - йода, серы, хрома, железа, белка).
Это источник быстрой энергии, необходимое для людей, испытывающих повышенного умственного и физической нагрузки. Учитывая то, что материнский организм, вынашивает в себе новую жизнь, быстро тратит собственные ресурсы и, следовательно, требует их пополнения, тяга к винограда при беременности вполне объяснима. Более того, при сильном токсикозе, который сопровождается поносом, рвотой или обильным слюнотечением, а также потерей веса, врачи советуют будущим мамам обратить свое внимание на виноград. Это высококалорийный, очень питательный продукт, который способен оказать хорошую поддержку ослабленного организма даже при употреблении его в небольших количествах.
Беременные, кроме вкусовых качеств ягоды, находят в ней для себя много других преимуществ:
- Отлично насыщает, помогая пережить периоды, когда другая пища «не лезет».
- Утоляет жажду, позволяя пить меньше жидкости и, таким образом, избежать образования отеков.
- Устраняет тошноту.
Виноград при беременности: плюсы и минусы
Если Вас интересует однозначный ответ на вопрос, можно ли есть виноград беременным, то такого ответа не существует. Этот продукт действительно невероятно ценный и полезный, но вместе с тем он несет в себе много рисков для здоровья. Поэтому будущим мамам следует учесть несколько советов:
- Употребляйте плоды только в период их естественного созревания: привозные продукты обрабатываются большим количеством химических веществ, ускоряют созревание, увеличивают урожайность, продлевают срок хранения продукта и придают ему привлекательный внешний вид. Применение таких добавок внутрь способно закончиться аллергией, отравлением, несварением и даже остановкой работы желудка. По этой же причине лучше отдать предпочтение домашнему винограда при беременности, причем самом обычном мелком (селекционные сорта, как правило, требуют дополнительной обработки) или диком.
- Тщательно мойте ягоды перед их употреблением, не храните их в свободном доступе для мух.
- Контролируйте количество съеденного! Это очень калорийный продукт, способный приводить к набору лишнего веса и женщиной, и будущим малышом. Допустимый максимум - 0,3-0,5 кг ягод в день (но это совсем не значит, что каждый день нужно «выжимать» по максимуму). Хотите быть уверенными в безопасности для здоровья - ограничьтесь 10-15 ягодами в день.
- Учитывайте все возможные побочные эффекты от употребления этого продукта и наличие у себя противопоказаний к этому.
- Не объединяет употребление винограда с крахмалистыми и белковыми продуктами, молоком, водой. И вообще лучше есть его отдельно от других блюд в качестве перекуса или полноценный прием пищи, а не десерта.
- Также следует разграничивать употребление этих ягод с приемом лекарственных средств.
- Советуйтесь с врачом: исходя из конкретно Вашего состояния, самочувствия и протекания беременности, он объективно взвесит потенциальные риски и даст профессиональные рекомендации.
Полезно будет знать, что, несмотря на одинаковую калорийность всех виноградных сортов (около 70 ккал в 100 граммах, в кишмиш - около 90 ккал), более безопасными считаются светлые, а более полезными - темные. Кроме того, более щадящее воздействие на организм оказывает виноградный сок, а не свежие ягоды (лучше выпивать его в первой половине дня, но не более стакана, причем свежевыжатый сок рекомендуется стерилизовать перед употреблением, так как в нем содержатся бактерии) и изюм (но учитывайте, что их калорийность намного выше свежих ягод - около 270 ккал на 100 г).
Польза винограда при беременности
И в мифологии, и в современное время, и в язычество, и в христианстве виноград символизирует плодородие, изобилие, удовольствие и блаженство. Не в последнюю очередь потому, что в каждой солнечной ягоде (причем и в ее мякоти, и в косточках, и в кожуре) сконцентрировано огромное природная сила, предоставленная в виде большого разнообразия питательных веществ. это:
- Витамины: А, В1, В2, В6, В12, С, D, К, Р, РР, а также фолат.
- Минералы: железо, кальций, магний, марганец, калий, фосфор, йод, селен, кобальт.
- Органические кислоты: винная, лимонная, яблочная.
- Фитонциды (они являются мощными антиоксидантами).
- Клетчатка.
- Фруктоза и глюкоза.
- Эфирные масла.
- Белки.
Все эти вещества «с радостью» принимаются нашим организмом, достаточно быстро усваиваются и оказывают на него очень благоприятное воздействие:
- Укрепление иммунитета и повышение защитных функций организма.
- Профилактика развития раковых клеток (особенно темные сорта).
- Улучшение самочувствия, работоспособности, прилив энергии и бодрости.
- Повышение уровня гемоглобина и улучшения состава крови (особенно темный виноград и Кишмиш - в нем больше железа).
- Замедление процессов старения, стимуляция процессов восстановления и регенерации, омоложению.
- Снижение повышенного давления (сорт Кишмиш).
- Нормализация обмена веществ.
- Профилактика запоров благодаря легким слабительным эффектом.
- Очищение кишечника, выведению из организма холестерина, токсических залежей и другого «мусора».
- Улучшение кровообращения, разридження крови и профилактика тромбообразования.
- Поддержка работы нервной системы: повышение стрессоустойчивости, улучшение настроения (особенно светлые сорта).
- Благоприятное влияние на работу дыхательной системы (рекомендуется для питания при астме и бронхитах), выведения мокроты из бронхов (синий виноград).
- Улучшение зрения.
- Нейтрализация бактерий в ротовой полости.
- Противовоспалительное и потогонное действие.
- Кроме того, светлый виноград при беременности (белый, зеленый) обладает выраженным мочегонным свойством, способствуя выведению песка и предотвращения отеков, а темный (синий, красный) способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.
Важно, что некоторые вещества особенно в высоких количествах сконцентрированы в косточках ягоды (в частности необходимые для беременных витамины А и Е) и в ее кожуре (особенно богатой клетчаткой). Поэтому рекомендуется употреблять виноград с косточками при беременности. Но только если нет проблем со слизистыми оболочками органов желудочно-кишечного тракта, ведь оказывается на них механическое воздействие достаточно «агрессивно».
Почему нельзя есть виноград при беременности
После ознакомления с полезными качествами винограда каждый из нас захочет внести его в свой рацион, особенно когда за окном август или сентябрь - период его созревания. Но из-за некоторых плохие свойства этой ягоды употреблять ее рекомендуется не всем.
Виноград может нанести вред людям, страдающим сахарным диабетом, ожирением, имеют проблемы с поджелудочной железой и органами желудочно-кишечного тракта в целом (гастриты, язвы, колиты) - во всех этих случаях лучше полностью исключить данный продукт из своего рациона. Повышенную осторожность нужно проявлять при склонности к аллергии.
Виноград часто исключают из меню при целом ряде заболеваний, и среди продуктов, рекомендованных к употреблению беременными женщинами, его тоже можно встретить далеко не всегда. Следует признать, что причины для опасений есть, ведь данная ягода считается «тяжелой» для переваривания желудком и при чрезмерном их употреблении может даже вызвать опасные и крайне болезненные состояния (несварение, застой, непроходимость).
Как еще способен влиять виноград на наше здоровье и самочувствие:
- Вызвать вздутие и метеоризм (подобный побочный эффект проявляется довольно часто), брожение в кишечнике, дискомфорт и тяжесть в желудке.
- Приводить к набору лишнего веса (за счет очень высокой питательной ценности и калорийности, а также способности повышать аппетит).
- Поднимать уровень сахара в крови (содержит в большом количестве легкоусвояемую глюкозу и фруктозу).
- Вызвать аллергические реакции.
- Неспелые виноград при беременности может провоцировать или усиливать изжогу.
Как видим, это далеко не мирная ягода, но все же она очень полезна. Поэтому в отсутствии противопоказаний к ее применению и при соблюдении осторожности виноград при беременности смело можно вводить в свое меню, предварительно согласовав это со своим врачом (для собственного же спокойствия).
Виноград при беременности на ранних и на поздних сроках
Вопрос присутствия этого продукта в рационе будущей мамы обсуждается довольно активно и вызывает множество разногласий. Большинство женщин, кто ел виноград при беременности, склоняется к поиску золотой середины. Они считают, что если организм требует, если очень хочется, если такая еда не идет в ущерб, то можно и нужно удовлетворять свои желания, они делали сами и рекомендуют другим.
Но имейте в виду, что реакцию вашего организма на виноград при беременности никто не может спрогнозировать. Некоторые мамочки хвастаются, что в течение нескольких месяцев вынашивания питались или не одним только виноградом, и при этом чувствовали себя просто прекрасно и родили здоровых детей. Однако Вы без труда найдете также отзывы о том, что гастрономическая слабость приводила на больничные койки и действительно заканчивалась рождением крупного плода.
Поэтому мы призываем Вас не геройствовать и ответственно подходить к тому, что и в каких количествах Вы едите в этот период. Безусловно, если нет медицинских противопоказаний, то пробовать непременно нужно. Но начинайте с очень скромных порций и будьте осторожны, о чем мы писали выше (употребление сезонных ягод, предварительное тщательное мытье и т.д.).
Также учитывайте, что на разных сроках вынашивания мамочку могут подстерегать различные опасности в связи с употреблением этого продукта.
1 триместр беременности нередко сопровождается усиленной тошнотой, и виноградные ягоды или сок способны помочь Вам побороть ее. При частой рвоте они станут ценным источником поступления необходимых питательных веществ и предоставят хорошую поддержку истощенном организма.
2 триместр вынашивания во всех смыслах считается самым спокойным и безопасным. Если у Вас есть причины волноваться, но вдруг очень сильно потянуло на виноград, то середина беременности - лучшее время для того, чтобы попробовать, «как пойдет». Между тем, особенно высоким остается риск непереносимости организмом продуктов, в будущих матерей встречается довольно часто, даже если никогда раньше с ними такого не происходило. Аллергия на виноград при беременности (особенно на темный - синий, красный, черный) - очень вероятна в любом триместре.
Виноград в 3 триместре беременности может принести больше вреда, чем пользы, считают специалисты, поэтому к концу срока они советуют женщинам полностью отказаться от его поедания. Сама реальная опасность - набор плодом лишнего веса, что способно существенно осложнить течение родов (и для здоровья не предвещает ничего хорошего). Также существует риск преждевременных родов вследствие сильного давления на матку кишечника, который у многих беременных сильно раздувает после употребления данного продукта или засоряется, если съесть много ягод вместе с кожурой и косточками.
Учтите, что черный виноград при беременности в большей степени способен вызвать процессы брожения в кишечнике. Но чтобы уменьшить риск образования газов, следует употреблять виноградную ягоду через 2 и более дня после ее сбора.