- 5 способов увеличить лактацию
- Кожа к коже - обеспечь телесный контакт
- Прикладывай по требованию
- Не нервничайте и научись расслабляться
- Пей воду и специальные чаи для лактации
Думаешь, молока мало? Убедись, что это так. плач и не очень активный набор веса - не самое информативное метод понять, хватает ли ребенку молока. Информативным будет пеленочный тест.
Откажись от подгузников в сутки и посчитай, как часто ребенок намочит пеленки Если больше 10-12, значит, молока достаточно. Меньше 10 - можно подумать о повышении лактации. Менее 8? Расскажи педиатру. Важно убедиться, что малыш не очень страдает от недостатка питания или обезвоживания. Узнай у врача или у специалиста по ГВ, как увеличить лактацию, а пока ознакомься с методами, описанными в нашей статье.
5 способов увеличить лактацию
Все эти способы должны быть в комплексе, тогда результат не заставит себя долго ждать.
Кожа к коже - обеспечь телесный контакт
Сейчас тебе важно всю себя посвятить ребенку. Она должна быть постоянно при тебе спать, гулять, отдыхать, есть вместе с тобой. Поможет слинг (пусть малыш постоянно сидит там) и твое настроение (лактация во многом зависит от твоего желания). Чем больше времени малыш будет у груди, тем проще наладить грудное вскармливание.
Читать также: Особое питание для малыша: основные виды лечебных смесей
Психологи называют такой способ увеличения лактации «методом гнездования», когда никто и ничто не мешает вам с малышом быть в контакте и комфорте.
Все это нужно для того, чтобы стимулировать выработку лактогормонив. Объясни близким, что такой метод при условии их поддержки поможет улучшить приток молока, лактация наладится, и мама (жена) вернется к нормальному ритму.
Прикладывай по требованию
Наверное, ты и раньше кормила по требованию, а сейчас нужно реагировать на потребности малыша еще быстрее. Впоследствии вы с ребенком выработаете график, который позволит маме быть свободным, но сейчас нужно обеспечить едва ли не круглосуточное кормления. Особенно важны ночные прикладывания к груди. Ночью производится пролактин - гормон грудного вскармливания. И его нужно стимулировать.
Прикладывай малыша к груди попеременно. Если он сосет дольше 15 минут, чередуй грудь: сначала через 5 минут, затем через 4, 3, 2 и 1 минуту. До следующего кормления молока будет больше!
Не нервничайте и научись расслабляться
Если мама в напряжении, ребенок будет нервничать еще больше, а молока станет меньше. стрессы , Переживания, напряжение - частые причины лактационных кризов. Позволь себе наслаждаться процессом: ты отдыхаешь, малыш рядом, человек помогает ... Тебе важно снизить выработку адреналина, который часто очень мешает полноценной лактации, так как подавляет выработку лактогормонив.
Пей воду и специальные чаи для лактации
Не переусердствуйте с количеством выпитой за день жидкости. Она не должна превышать норму для обычного человека (8-10 стаканов в день), но пей достаточно.
Заваривай чай из стимулирующих лактацию трав и плодов. К ним относятся:
- фенхель;
- анис;
- крапива;
- тимьян;
- душица;
- тмин и другие.
Или просто купи чай для лактации.
можно сцеживать
Если несколько дней, прожитых в таком режиме, не дали ожидаемых результатов, стоит начать сцеживать, чтобы грудь наконец «поняли» ваши возросшие потребности.
Делай это не чаще 3-6 раз в день через полчаса после кормления. Поработай с каждым грудью не дольше 10 минут. Добытое молоко поставь в холодильник. Если понадобится, сможешь докормите ним ребенка с ложечки.
Уверены, эти меры приведут к тому, что молочка в груди станет значительно больше ... Столько, сколько сейчас нужно твоему малышу!
Фото: depositphotos.com
Менее 8?