Опухшие ноги при беременности - эти способы помогают!

1. Почему твои беременные ноги распухли?
2. Опухшие ноги при беременности. Когда следует идти к врачу?
3. Как бороться с опухшими ногами во время беременности?
4. Автор статьи: sosrodzice

Распухшие ноги во время беременности - распространенная проблема, особенно в третий триместр , Это может также сопровождаться отеком рук или ног. Как с этим бороться? Существуют ли естественные и безопасные методы, которые позволяют вам почувствовать облегчение сразу после их использования?

Почему твои беременные ноги распухли?

Опухшие ноги во время беременности являются результатом гормональных изменений, увеличения количества плазмы крови, задержки воды в организме и давления матки на венозные сосуды. Проблема сопровождает многих женщин. Это особенно серьезно летом и по вечерам.

Если Вы:

• припухлость относятся к ногам и лодыжкам
• они проходят после отдыха с высоко поднятыми ногами

можно считать, что они НЕ являются патологическими изменениями и не указывают на какие-либо отклонения в течение беременности.

Набухшие ноги при беременности особенно легко наблюдать у худых женщин, у женщин с более высоким ИМТ проблема может даже не распознаваться. Чаще всего о проблемах с отеком сообщают, когда трудно надеть обувь, потому что она до сих пор носилась. Кроме того, может появиться чувство тяжести в ногах.

Опухшие ноги при беременности. Когда следует идти к врачу?

• если опухоль появляется выше колен,
• когда опухоль не проходит после отдыха с высоко поднятыми ногами,
• когда беременные ноги болят и этот дискомфорт не проходит после отдыха,
• когда они появляются одышка, ускоренное дыхание и т. д.

Эти симптомы должны мотивировать вас к быстрому обращению к врачу. Они могут указывать на серьезное заболевание - тромбоэмболию.

Как бороться с опухшими ногами во время беременности?

Начните с выбора удобной, дышащей обуви с широким носком . Избегайте носить высокие каблуки. Если вы чувствуете, что нога выросла , измените обувь на больший размер.

База с распухшими ногами - это отдых, особенно если вы проводите много времени в положении стоя или сидя. Расслабление с поднятыми ногами особенно важно в жаркие дни. Ноги должны быть расположены выше линии сердца. Тем не менее, вы не должны пересекать их, потому что это только ухудшит ситуацию.

Это стоит как можно чаще отдых на левой стороне , Если у вас нет такой возможности - там, где вам не нужно стоять, садитесь. Избегайте длительного пребывания в одной позиции.

Помимо отдыха, позаботьтесь о физической активности, прогулках и простых упражнениях, рекомендуемых во время беременности, которые могут уменьшить проблему отечности при беременности.

Пейте не менее 2 литров воды в день . Ограничьте количество соли в рационе, которая отвечает за удержание воды в организме.

Внимание! Приведенный выше совет является лишь предложением и не может заменить визит специалиста. Обратитесь к врачу.

Автор статьи: sosrodzice

Мы здесь для вас. Мы берем на себя темы, которые важны для нас, родители. Мы рады приветствовать вас на нашем сайте! :) Оставь след за собой в комментарии! Если вы ведете блог, мы будем рады посетить вас! :)