সহজ পদ্ধতিতে স্তন দুধ ল্যাক্টিং মায়ের চর্বিযুক্ত সামগ্রী কীভাবে বাড়ানো যায়

1. কিভাবে বুকের দুধ এর পুষ্টিকর এবং চর্বি কন্টেন্ট বৃদ্ধি।
2. কোন দুধ ভাল হয়: সামনে বা পিছনে?
3. ���টা কি দুধের চর্বি বৃদ্ধি করে?
4. ���ুক দুধ দুধ চর্বি চেক করার পদ্ধতি?
5. ���ি খাবার স্তন দুধ চর্বি কন্টেন্ট বৃদ্ধি?

অনেক মমি অভিযোগ করে যে তাদের দুধ চর্বিহীন নয়, তারা জানে না যে তারা কী খেতে পারে, যাতে তারা পরে একটি শিশুর খেতে পারে। আমি দুই মমিদের একটি উদাহরণ জানি: একজনের চর্বিযুক্ত দুধ ছিল, এবং অন্যটি ছিল না, বাচ্চাদের অনুরূপ ফলাফল ছিল: বর্বর শক্তি - ওজন হ্রাস। এখানে দ্বিতীয় মায়ের বসা - কিভাবে নার্সিং মায়ে বুকের দুধের চর্বিযুক্ত সামগ্রী বাড়ানো যায়?

কিভাবে বুকের দুধ এর পুষ্টিকর এবং চর্বি কন্টেন্ট বৃদ্ধি।

এই প্রশ্ন প্রায়ই breastfeeding কাউন্সেলিং একটি প্রধান সমস্যা হয়ে ওঠে। আমার পরিচিতদের মধ্যে একজন খুব অবাক হয়েছিলেন যে এই প্রশ্নটি একটি উত্তর পেয়েছে: "আপনাকে কিছু করার দরকার নেই।"

আমাকে বিশ্বাস করুন, এই আগ্রহী মায়ের সম্পূর্ণরূপে বিভ্রান্ত ছিল। সব পরে, অবশ্যই, এই ক্ষেত্রে চর্বি আমার মায়ের দুধ একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। সংখ্যা, ফ্যাটি অ্যাসিড ধরনের খুব বৈচিত্র্যময়। এটি রান্না করার জন্য তৈলাক্ত খাবার নয়, তবে আপনার সন্তানের মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য মূল্যবান উপাদান, একটি পরিপক্ক স্নায়ুতন্ত্রের গঠন, দৃষ্টিভঙ্গি গঠনের প্রয়োজনীয় উপাদান।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখবেন: মায়ের পুষ্টি দুধ সামগ্রিক চর্বি কন্টেন্ট প্রভাবিত করে না । এমনকি পূর্ণাঙ্গ (একতরফা) খাদ্যের উপর থাকা মাও তাদের সন্তানদের প্রয়োজনীয় পরিমাণে চর্বি সরবরাহ করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে পর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ করতে সক্ষম হয়। কেন আমি একটি পূর্ণাঙ্গ খাদ্যের উপর একটি রিজার্ভেশন তৈরি করেছি, কারণ মাটির খারাপ পুষ্টির কারণে, এই সর্বাধিক ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রোফাইল পরিবর্তিত হয়, তারা তাদের বৈচিত্র্য হারায়। মায়ের ডায়েটের মধ্যে উচ্চ চর্বিযুক্ত সামগ্রী থাকলেও, বুকের দুধ তাদের পরিমাণ বাড়ায় না, কিন্তু কেবল - দুধের সান্দ্রতা কেবল বৃদ্ধি পায় যার ফলে মমি ল্যাকটোস্টাসিস উপার্জন করতে পারে কারণ এটি স্তন ছেড়ে যাওয়ার জন্য আরও খারাপ হবে এবং স্থগিত কেন্দ্রগুলি গঠন করা হবে।

কোন দুধ ভাল হয়: সামনে বা পিছনে?

���িছু কারণে, অনেক মায়েরা মনে করে যে ব্যাক দুধ বেশি পুষ্টিকর - সামনে থেকে শিশুর জন্য আরও মূল্যবান। কিন্তু এতো কল্পনা কোথায় আসে?

• যে কোন মহিলাকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়েছে সে আপনাকে বলবে যে প্রথমে দুধ বেশি তরল হয়ে যায়, এটি হালোতে চাপলে সহজেই স্তন থেকে প্রবাহিত হয় এবং তারপর এটি আরও ঘনীভূত হয়। দুধের নলকূপের পাশাপাশি দুধের "পিছন অংশ" অনেক বেশি চর্বিযুক্ত হতে পারে, যেহেতু সামনে দুধে একটি কম ফ্যাট সামগ্রী রয়েছে। অতএব, এই বুদ্ধিমান, মায়ের বিভ্রান্তির দ্বারা সামনে দুধ প্রকাশ করতে শুরু করে যাতে শিশুটি ফেটে যায়। কিন্তু এটি একটি ভুল, যখন আপনার দুধের প্রয়োজন হয় তখন আপনি স্পষ্টভাবে সামঞ্জস্য করতে পারবেন না (আপনার মতে)।
• ভোজন সঙ্গে দুধ চর্বি বৃদ্ধি পায়। এক সত্য মনে রাখুন, আপনার স্তনে দুধে নির্দিষ্ট পরিমাণে চর্বি থাকে, তারা নিজের দ্বারা বৃদ্ধি পায় না। শুধু এই সব তাপ দুধ মোট ভলিউম বিতরণ করা হয়। অর্থাৎ দুধটি কত দুধ উৎপাদিত হয় তার উপর নির্ভর করে, বাচ্চা 100 মিলিমিটার বা 150 মিলিমিটার খেতে পারে, তবে একই পরিমাণ দুধের চর্বি পাবে। যে, প্যানিক না, যে একটি ছোট পরিমাণ দুধ সঙ্গে, শিশু প্রয়োজনীয় পরিমাণে চর্বি পাবেন না। আপনি দেখতে পারেন, এই ক্ষেত্রে থেকে অনেক দূরে।

���টা কি দুধের চর্বি বৃদ্ধি করে?

কিছু মমি ক্রমাগত দুধের প্রথম অংশকে হ্রাস করে যাতে শিশুটি আরও বেশি পরিতৃপ্ত হয়। যাইহোক, এটি একটি সম্পূর্ণ বিভ্রান্তি।

• সামনের দুধের মধ্যে বেশ কিছু দরকারী জল-দ্রবণীয় ভিটামিন = উপাদান রয়েছে, এবং যদি আপনি এই দুধটি পাম্প করেন তবে আপনি ভিটামিনের এই জটিল জটিল আপনার শিশুর বঞ্চিত করবেন, তাদের অভাব তৈরি হবে, এমনকি একটি পূর্ণ মায়ের ডায়েটের সাথেও।
• স্তন দুধ নিষ্কাশন, আপনি দুধ উত্পাদন উদ্দীপিত। এবং আরও ... ���গে বর্ণিত প্রকল্প অনুযায়ী। সমস্ত চর্বি মোট দুধ ভলিউম বিতরণ করা হয়। তাহলে কি এর পর ফ্যাট হয়ে যাবে? উত্তর স্পষ্ট।
• অতিরিক্ত decanting গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং ফ্যাট ক্ষতি হতে হবে। বাচ্চা ভুগছে, আর কত মায়ের কষ্ট অনুভব করা যায় না।

তাই, নার্সিং মায়ে বুকের দুধের চর্বিযুক্ত সামগ্রী বাড়াতে কীভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় তা আপনার প্রচেষ্টা এতই কষ্টদায়ক। প্রকৃতি দীর্ঘ আমাদের জন্য যুক্তিসঙ্গতভাবে সব উদ্ভাবিত হয়েছে। ভিটামিনের অভাব থেকে ক্ষত ক্ষতি না করলে মাইক্রোলেটমেন্টগুলি, তাহলে কোনও পরিবর্তন করা উচিত নয়, চর্বিযুক্ত সামগ্রীটি কীভাবে বাড়ানো যায় তা নির্ধারণ করতে।

���ুক দুধ দুধ চর্বি চেক করার পদ্ধতি?

বেশিরভাগ মহিলারা কিভাবে তাদের দুধের চর্বি পরিমাপ করবেন বা আরো নির্ভুলভাবে সনাক্ত করতে চেষ্টা করবেন। যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এইচবিতে পরামর্শদাতাদের প্রতিক্রিয়া জানানো হয় যে এই ধরনের কোন কৌশল নেই, কারণ দুধ খাওয়ানোর সময় দুধের গঠন পরিবর্তিত হতে পারে। অতএব, এমনকি সর্বশেষ পরীক্ষাগার পরীক্ষা আপনি একটি পরিষ্কার ফলাফল দিতে হবে না।

অতএব, বিশেষজ্ঞদের প্রাথমিকভাবে শিশুর অবস্থা, তার ওজন বৃদ্ধি, তার সুস্থতা, মেজাজ মনোযোগ দিতে পরামর্শ দেওয়া।

অল্পবয়সী মায়েদের প্যানিক শিশুদের ছোট ওজনের সাথে শুরু হয়, তারা দুধের অপর্যাপ্ত চর্বি সামগ্রী দোষারোপ করতে শুরু করে। তবে, প্রায়শই নিম্নলিখিত পরামিতি দোষারোপ হতে পারে:

• খাওয়া যখন ভুল স্তনবৃন্ত খপ্পর;
• দরিদ্র খাদ্য;
• অলস - অলস, সম্ভবত তিনি ইতিমধ্যে বোতল চেষ্টা, তাই তিনি নিজের উপর আরো "কাজ" করতে চান না;
• এক খাওয়ানোর জন্য স্তন্যপায়ী গ্রন্থি ঘন ঘন প্রতিস্থাপন।

আপনি শুধুমাত্র প্রাক্তন পরামর্শ পরে, জিডব্লু জন্য পরামর্শদাতা উত্তর দিতে পারেন।

���ি খাবার স্তন দুধ চর্বি কন্টেন্ট বৃদ্ধি?

অনেকেই নির্দিষ্ট ধরনের ডায়েট ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, যা আপনি একজন বিশেষজ্ঞ নিয়োগ করবেন। প্রথম সব, মনোযোগ সুস্থ, পূর্ণাঙ্গ মহিলা পুষ্টি প্রদান করা হবে। বাচ্চাদের জন্য সব খাবার উপযুক্ত নয় (এটি পরিষ্কার যে শিশুটি আপনি যা পান তা পাবেন), বাচ্চাদের বিভিন্ন আনন্দের সাথে মোকাবিলা করা কঠিন, যার জন্য সে অবিলম্বে কোলিক এবং অন্যান্য পাচক রোগগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়।

কিন্তু কিভাবে আপনার করপুজ জন্য স্তন দুধ চর্বি করতে? সর্বোপরি, আমরা বিভিন্ন সিরিয়াল, প্রচুর সবজি এবং ফল থেকে আমাদের রেশন porridges অন্তর্ভুক্ত। পুরো গাভী দুধ, কুটির পনির মনোযোগ দিতে, আরো মাছ, মটরশুটি, সবুজ যোগ করার চেষ্টা করুন। গ্রেট পণ্য দুধ চর্বি কন্টেন্ট বৃদ্ধি।

আমি জন জ্ঞানের উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারি, এটি এখনও কারো পক্ষে উপকারী হতে পারে, এবং আমরা আপনার মতামতগুলি পরীক্ষা করব, তা কিনা তা হোক না কেন। মমি দুধের চর্বিযুক্ত সামগ্রী বাড়াতে অনাকাঙ্ক্ষিত দাবি রয়েছে। তবে, এই পণ্যের জন্য শিশু এলার্জি কিনা তা যাচাই করা ঠিক। তাই অপ্রয়োজনীয় প্রয়োজন ছাড়া যেমন পরীক্ষা সঙ্গে বহন করা না। আপনি মনে রাখবেন, চর্বি উপস্থিতি মানে এটি ভাল।

প্রাইমাইপারাস মায়েদের জন্য, একটি নার্সিং মায়ে বুকের দুধের চর্বিযুক্ত সামগ্রীর পরিমাণ বৃদ্ধি করার প্রশ্নটি খুবই প্রাসঙ্গিক। কিন্তু, যদি ভাঙ্গা ওজন ভাল হয়, এটি ভাল বিকাশ, আনন্দদায়ক এবং আনন্দদায়ক, তারপর আপনি কিছু পরিবর্তন করা উচিত নয়। দুধের অত্যধিক চর্বিযুক্ত সামগ্রী শিশুর মধ্যে ডাইবসিয়াসিস সৃষ্টি করবে

বাচ্চাদের দুধ ফ্যাট দিতে আপনি যে পরিমাণ খাবার খান তা বাড়ানোর প্রয়োজন নেই। আপনার মুখের মধ্যে যায় যে সবকিছু বুকের দুধ মধ্যে যায়। তাই আপনার খাদ্যের জন্য আরো ফ্যাটিযুক্ত খাবার যোগ করা আপনার দুধের চর্বিযুক্ত সামগ্রীকে প্রভাবিত করবে না। অতএব, আপনার চিত্রে অতিরিক্ত সেন্টিমিটার ব্যতীত অত্যধিক অপব্যবহার করবেন না, আপনি কিছু ভাল পাবেন না।