Калькулятор «Идеальный вес»

( 9 голосов : 4.67 из 5 )

Одним из наиболее точных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение веса, роста, типа телосложения и возраста человека. Для расчета идеального веса при росте до 165 см из роста, выраженного в сантиметрах следует 100, до 175 см — 105, выше 175 см — 110.
Доказано, что с возрастом вес женщины и мужчины должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Для 20-30 летних вес должен быть уменьшен примерно на 11%, для людей после 50 — увеличен примерно на 6% относительно расчетного значения.

При этом людям имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения — из результата нужно вычесть 10%, а люди имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения — должны прибавить 10% к результату.

Тип телосложения Мужчина Женщина гиперстенический (ширококостный) более 20 см более 18 см нормостенический (нормальный) 17-20 см 16-18 см астенический (тонкокостный) менее 17 см менее 16 см

[CP_CALCULATED_FIELDS id=»3″]

Сколько должна весить женщина в разном возрасте

Похоже, дискуссии среди мужчин о том, сколько должна весить женщина, не утихнут никогда. Кому-то нравятся соблазнительные пышечки, кто-то предпочитает более изящных женщин. Лишь в одном мужчины всех стран единодушны - наиболее притягательны ухоженные леди, уверенные в своей привлекательности.

А что говорит нам по этому поводу официальная медицина? Масса тела - показатель, который определяет не только внешний вид женщины, но и её физическое и психическое здоровье, и самое главное, качество жизни. К изменениям веса нужно относиться очень внимательно. Быстрое снижение веса, так же как и прибавка в весе, при сохранении прежнего режима питания и физической активности, могут быть признаками различных заболеваний. Поэтому регулярное взвешивание один раз в неделю должно быть нормой для людей, которые хотят здоровой и счастливой жизни.

Какой же вес считается наиболее здоровым? Последние сто лет нормальный вес рассчитывался по формуле Поля Брока - известного французского хирурга: рост в сантиметрах минус 100.   Однако современные врачи-диетологи считают, что эта формула устарела и использовать её можно только с поправками. К примеру, чтобы рассчитать идеальный вес женщины, нужно умножить цифру, получившуюся при расчете нормального веса по формуле Брока, на коэффициент 0,85. Для мужчин этот коэффициент несколько больше - 0,9. Но эти показатели не учитывают возраст человека.

Сколько должна весить женщина в разном возрасте, можно вычислить по формуле, разработанной Национальным институтом питания Бухареста:

Как определить тип фигуры в домашних условиях? Бесплатный онлайн калькулятор

Конституция – это не только основной закон государства. У каждого из нас имеется своя собственная конституция — телосложение, то есть генетически запрограммированные пропорции, размеры и форма тела.

Принято выделять три основных типа телосложения: эктоморф (сюда же относится астеник), мезоморф и эндоморф.

Калькулятор типа фигуры

Эктоморфы отличаются худобой и малой мышечной массой; у мезоморфов отличное пропорциональное телосложение, хорошая мускулатура и физическая сила, а вот эндоморфы склонны к полноте и легко набирают лишний вес.

Как правило, большинство людей не являются ярко выраженными представителями того или иного типа конституции и сочетают в себе признаки двух типов.

Однако эта довольно общая характеристика важна, например, для бодибилдинга или для тренировок, если вы поставили перед собой цель усовершенствовать свою фигуру с помощью спорта.

Кроме того, для каждого из этих типов характерен особый метаболизм, что необходимо учитывать при выборе правильного питания.

Мужчины, как правило, не слишком переживают по поводу своего телосложения, хотя стремление приобрести спортивную фигуру и накачанную мускулатуру многих из них приводит в тренажерный зал, и это можно только приветствовать.

Прекрасную половину человечества приводит туда желание приобрести идеальные параметры, стройную и подтянутую фигуру и (одна из самых частых причин!) избавиться от лишнего жира.

Зачем нужно знать свой тип фигуры

Каждую девушку интересует, как узнать тип фигуры и как можно ее улучшить. Обычно переживания девушек по поводу своего отражения в зеркале начинаются в подростковом возрасте: мало того, что появились прыщи, так и фигура у многих в 14 лет еще весьма далека от заветных 90-60-90.

В утешение подросткам следует напомнить:

во-первых, вам еще расти и расти: у женщин рост может продолжаться до 17-20, а у мужчин — до 20-25 и даже 28 лет; во-вторых, беременность и роды накладывают на женскую фигуру свой отпечаток; в-третьих, даже если ваша фигура далека от идеала, если правильно подобрать одежду, то можно презентовать себя в самом выгодном свете; и, наконец, в-четвертых, хотя это, наверное, самое главное: никто так придирчиво не будет вас разглядывать, как вы сами себя в зеркале; никто не заметит несущественных (или вообще воображаемых) дефектов внешности, от которых вы впадаете в отчаяние, а потому – не тушуйтесь, подчеркивайте свои достоинства, не обращайте внимания на недостатки, будьте оптимистичны, и вы наверняка будете пользоваться вниманием противоположного пола!

Таблица роста и веса детей, норма, ВОЗ

 

На приеме у педиатра каждого малыша до года ежемесячно взвешивают и измеряют рост. Почему так важно врачам знать, как растет ребенок и сколько он прибавляет в весе? О чем говорят эти параметры, и каковы антропометрические нормы для детей разного возраста?

 

Показатели веса и роста для детей откуда взялись и зачем они нужны?

Антропометрические данные ребенка являются одним из основных показателей физического развития и состояния здоровья детей. Значительные отклонения от нормальных значений роста и веса у ребенка практически всегда свидетельствуют о развитии или наличии тех или иных заболеваний. Так, если ребенок до года при достаточном питании плохо набирает вес, то это может быть одним из симптомов рахита, анемии, иммунодефицитных состояний, заболеваний эндокринной или центральной нервной систем.

Существенное отставание в росте может свидетельствовать о недостатке в организме гормона роста соматотропина, а явный избыток веса при нормальном росте и правильном питании может говорить о нарушениях в работе надпочечников, щитовидной железы и даже о развитии опухоли головного мозга.

Для того чтобы вовремя обнаружить и начать лечить столь грозные заболевания, врачи тщательно следят за антропометрическими показателями детей с самого рождения. Нормы развития составлены Всемирной Организацией Здравоохранения на основе многолетних исследований. Помимо среднего нормативного показателя для каждого возраста высчитаны еще и границы норм. Вес и рост выше такой границы считается высоким, а ниже – низким. Именно за такими детьми врачи начинают наблюдать особенно пристально.

 

Нормальный вес мужчины помогут вычислить формулы

Нормальный вес мужчины формируется из множества особенностей организма. Человек, имеющий массу тела, соответствующую его конституции, имеет прекрасное здоровье и обладает хорошей физической подготовкой. Ведение здорового образа жизни помогает поддерживать вес в норме.

Факторы, влияющие на массу человека

На нормы веса мужчины влияет множество факторов:

Генетические особенности человека. Генетика влияет на строение тела мужчины. Люди, у которых члены семьи склонны к полноте, будут иметь проблемы с лишним весом. Наличие в семье заболевания, передающегося по наследству, может спровоцировать его проявление у младшего поколения. Высокие мужчины могут родиться в семье, обладающей большим ростом; Национальность мужчины влияет на строение тела. Люди, принадлежащие к различным нациям, отличаются внешними признаками. В Китае люди имеют невысокий рост и не обладают склонностью к полноте. В средней полосе России живут нации, имеющие средний рост и незначительную полноту. Примеры национальных особенностей многообразны; Физиологический фактор имеет большое влияние на организм взрослого мужчины. Человек, чья деятельность связана с повышенными физическими нагрузками, имеет большой вес благодаря мышечной массе тела; Психологический фактор напрямую влияет на строение тела. Определенные пищевые привычки и особенности поведения формируют фигуру мужчины. Человек, привыкший к жирной еде и мало двигаться, будет иметь проблемы с весом. Активные люди, являющиеся вегетарианцами или сыроедами, имеют сухопарое тело и подтянутый мышечный каркас.

Формула веса для мужчин и ее разновидности

Формула веса для мужчин рассчитывается различными способами. Правильный вес необходимо знать для сохранения здоровья организма. Из-за различного роста и особенностей строения мужского тела индекс массы тела самостоятельно высчитать сложно. Специалисты разработали различные формулы для подсчета идеального веса у сильной половины человечества.

Для чего необходимо знать правильную массу

Идеальный вес у мужчин различен. Для расчетов необходимо учитывать рост, возраст и особенности строения организма.

Полученный результат в ходе расчетов считают условным. Это связано с соотношением доли жировой ткани и массы мышц и костей. Жировые отложения у мужчины составляют 15% от всего веса. У женщины жир может составлять 20–25% от общей массы тела. Некоторые мужчины обладают «широкой костью». В таких случаях формула не поможет рассчитать идеальный вес правильно.

Идеальный вес необходимо знать в случаях, когда мужчина придерживается диетического питания. Если мужчина снизит долю жировой ткани ниже, необходимого ему уровня, то в организме могут развиться различные патологические процессы. При дистрофических ситуациях в организме идет большая потеря витаминов и микроэлементов. Могут возникнуть переломы костей, рассыпаться зубная эмаль, развиться остеохондроз.

Для людей, имеющих различные хронические заболевания опорно-двигательной системы, знать идеальный вес необходимо. Если у данной группы вес ниже или выше нормы, патология может усугубиться.

Особенности строения тела

Для расчета нормального веса мужчин разделили по особенностям телосложения:

Астеническое телосложение; Нормостеническое строение; Гиперстенический тип.

Астеническое телосложение характерно для тонкокостных людей. Люди этого типа обладают поджарым телом, тонкими руками и ногами. Астеники имеют худощавое телосложение. Нормостеническое строение характерно для основной массы сильного пола. Гиперстения характеризуется широкими костями и крупным телосложением. Гипертеников часто путают с полными людьми, но это не так. Большой вес у гиперстеников возникает из-за особенностей строения скелетного каркаса.