Нужно ли пить витамины кормящей маме

Чтобы малыш получал все необходимые для его развития вещества, мама должна питаться полноценно и разнообразно. В ежедневном рационе женщины должны присутствовать все группы продуктов: молочные, мясные, крупы, фрукты и овощи. Однако молодым мамам часто с трудом хватает времени, чтобы принять душ, а на приготовление стольких блюд его просто нет. Далеко не у всех женщин есть возможность попросить помощи по дому у родственников или нанять помощницу по хозяйству. В результате кормящая мама быстро перекусывает бутербродом с сыром и бежит к зовущему ее младенцу.

При таком питании ребенок рискует недополучить нужные ему витамины. Да и на здоровье женщины такой рацион сказывается не лучшим образом. Если кормящая мама не может питаться полноценно, ей следует принимать витамины. К сожалению, у малыша может быть аллергия на витаминные комплексы, поэтому начинать их прием следует не ранее 2- 3 месяцажизни ребенка.

Чтобы в первые недели жизни ребенка женщина также получала все необходимые витамины из пищи и при этом не тратила много времени на приготовление еды, рекомендуется в последние месяцы беременности сделать заготовки блюд и заморозить их. Из таких полуфабрикатов можно быстро приготовить полноценный обед, причем это может сделать не только молодая мама, но и папа.

Можно ли пить пиво кормящей маме

Содержание статьи:
Главная цель каждой новоиспечённой матери – обеспечить здоровье подрастающему ребёнку. Этим нужно заниматься сразу после рождения малыша. Как утверждают врачи, для этого новорожденный должен находиться полностью на грудном вскармливании. Грудное молоко содержит все необходимые для нормального развития младенца вещества.
Лактирующая женщина должна внимательно относиться к тому, что она употребляет во время кормления. Это касается и продуктов, и напитков. Вопрос о том, можно ли пиво кормящей маме интересует многих. О правилах применения напитка при ГВ пойдёт речь далее.

Влияния пива на новорождённых

Алкоголь во время кормления грудью противопоказан, так как он негативно влияет на организм грудничка. Однако, несмотря на запрет, многие женщины делают исключение для пива, объясняя свой поступок тем, что в напитке содержится низкий процент этанола.
Как утверждают медики, при регулярном употреблении алкогольных напитков в период грудного вскармливания нарушается развитие новорождённого. Пиво не исключение, так как напиток содержит от 3 до 8% этанола.
Влияние хмельного продукта на грудничка:
• вялость, сонливость;
• патологически глубокий ночной сон;
• дефицит массы тела;
• медленное умственное и физическое развитие;
• поражение печени;
• расстройства дыхания.
Подобные явления наблюдаются, если лактирующая женщина употребляет большие дозы пива. Но многих женщин волнует: «Можно ли выпить хотя бы 1 бокал хмельного напитка?». Некоторые врачи утверждают, что если продукт качественный, то иногда его можно употреблять. Другие считают, что лучше перестраховаться и дождаться завершения лактации.

Существует мнение, что хмельной напиток увеличивает выработку молока. Однако эта мысль не имеет научного подтверждения. Ни пиво, ни любой другой напиток не влияет на лактацию. После употребления спиртного напитка может наблюдаться временный прилив молока, но его объём и частота выработки не меняется. На лактацию влияет только частота кормлений новорождённого.

Алкоголь при грудном вскармливании (пиво, вино, шампанское кормящей маме)?

60 комментариев | Рубрика: | Автор: Наталья Разахацкая, 29 июня 2010

Чаще всего вопросы у кормящих мам про алкоголь возникают перед различными праздниками (и особенно перед Новым годом). Вот так примерно выглядит график посещаемости этой страницы

Что интересует кормящих мам в первую очередь? Зависит от того, какие предпочтения в семье к алкогольным напиткам: кто-то ищет, что будет после выпитого бокала вина для лактации, кто-то про то, сколько шампанского можно при кормлении грудью, а кто-то сомневается даже в том, можно ли безалкогольное пиво на грудном вскармливании. Давайте обо всем по порядку.

Проникает ли алкоголь в грудное молоко?

Да, алкоголь проникает в грудное молоко сразу же, его уровень в плазме крови и молоке находится в соотношении 1:1. Поэтому регулярное употребление алкоголя кормящими женщинами крайне нежелательно!

Сколько алкоголя попадает в грудное молоко?

В медицинском справочнике Томаса Хейла описано исследование 12 кормящих мам, которые употребили 0,3 гр/кг водки с апельсиновым соком (примерно как 1 банка пива) — средняя концентрация алкоголя в грудном молоке через 30-90 минут была 320 мг/л.

Также у них было отмечено временное падение выделения молока на 23%, которое восстановилось только через 8-16 часов.

Сколько выходит алкоголь из грудного молока?

Алкоголь поступает в грудное молоко очень быстро, но также быстро и выходит. Считается, что из-за более быстрого обмена веществ у кормящих мам и метаболизм алкоголя тоже происходит быстрее, чем у не лактирующих женщин. Хотя все зависит от дозы выпитого и веса женщины (чем меньше вес, тем дольше алкоголь выводится).

Когда можно кормить грудью после алкоголя?

Если вы все-таки выпили и хотите знать, когда вы можете безопасно прикладывать ребенка к груди, то общее правило гласит:

не кормите грудью 2,5 часа после приема 10-12 грамм этанола это равняется 330 мл 4.5% пива, либо 120 мл (1 бокал) 12% вина, либо 50 мл 40-50-градусного напитка

Я выпила бокал вина — когда можно начинать ГВ?

Если смотреть по весу, то для 60-кг женщины примерный период воздержания от кормления грудью после приема алкоголя будет таким (по данным e-lactancia.org):

1 бокал вина = 2.5 часа; 660 мл пива = 5 часов; 3 стопки 40% напитка = 7.5 часов

Сколько выветривается алкоголь из грудного молока

Алкоголь не выветривается из грудного молока в принципе. Сколько держится алкоголь в грудном молоке и когда можно начинать кормить грудью, см. выше.

Сколько сцеживаний надо делать после алкоголя?

Хочу обратить ваше внимание, что сцеживание грудного молока не уменьшает в нем концентрацию алкоголя , поэтому нужно просто рассчитать и выждать нужное время, и лишь затем смело продолжать кормить грудью.

Можно ли молоко при грудном вскармливании и другие молочные продукты

Во время кормления грудью малыша молодая мать чувствует, что изменился ее режим дня, рацион, образ жизни, и может возникнуть масса вопросов, например, можно ли козье молоко при грудном вскармливании пить самой матери? Да и, вообще, какие молочные продукты стоит употреблять, чтобы не навредить нормальной работе пищеварительного тракта грудничка?

Также важно проследить, не приведет ли прием молочных продуктов к аллергическим реакциям – как у самой кормящей матери, так и у новорожденного.

Известно, что молоко можно получить от млекопитающих животных, но человек употребляет чаще всего лишь продукт, полученный от коровы и козы. Какое же молоко является наиболее полезным для кормящей женщины, и почему?

Положительные и отрицательные свойства молока

Молочные продукты входят в рацион людей еще с древности. Среди популярных продуктов этой категории стоит назвать: цельное молоко, простоквашу, ряженку, кефир, творог, йогурт, сыр, сливки, сливочное масло, топленое молоко, сметану.

Такая популярность не является случайной, ведь  молочные продукты содержат в своем составе достаточное количество жиров, белков и углеводов. Помимо этого, у молочных продуктов богатый витаминный состав и есть необходимые человеку микроэлементы.

Положительно воздействуют молочные и кисломолочные продукты на  костно-мышечную ткань.

Содержащиеся в молоке кальций, фосфор и магний, создают условия для укрепления иммунитета кормящей матери и ее ЦНС.

Не секрет, что различных витаминных комплексов, предлагаемых фармацевтическими компаниями, имеется масса. Но их полезность будет зависеть от грамотного соотношения витаминов и компонентов, которые благополучно станут усваиваться в организме женщины при кормлении.

Кормящая женщина в процессе лактации станет нуждаться в возмещении микроэлементов, таких как кальций, магний. Еще совсем недавно большая часть врачей уверяла, что женщина в период лактации должна ежедневно пить 1,5 литра молока. А современные последователи Гиппократа имеют немного другую точку зрения из-за возможной аллергии на молочные и кисломолочные продукты.

Не является секретом то, что молоко относится к одному из продуктов, которые опасны возникновением аллергической реакции как у матери, так и у грудничка. Нередко бывает, что подобная негативная реакция на ряженку, сметану и прочие продукты из молока появляется именно в процессе лактации. Определить у себя аллергию можно по появившейся отечности носа, полости рта, сыпи, а также расстройствах кишечника.

Если подобные негативные признаки появились у кормящей матери или малыша, то стоит прекратить употреблять в пищу кисломолочные и молочные продукты.

Ситуация может измениться спустя некоторое время, когда желудочно-кишечная система ребенка окрепнет и изменится.

Мало молока у кормящей матери: что делать; обзор препаратов и народных средств

Огромное количество семей сталкивается с ситуацией, когда мало молока у кормящей матери, что делать – не знают, поэтому переводят ребенка на искусственное кормление. Конечно, современные производства, благодаря инновационным технологиям, выпускают средства для питания малышей максимально приближенными к составу материнского молока, но все же это синтетический, а не натуральный продукт.

Правильное питание

Материнство – это главное предназначение всех женщин. Родив ребенка, каждая мама стремиться предоставить ему все самое лучшее. Пока малыш не может питаться самостоятельно, все жизненно важные процессы в его организме напрямую зависят от его мамы, а точнее, от молока, которое вырабатывается в ее груди.

Начало грудного вскармливания является особенным периодом, как для самой матери, так и для ребенка, поэтому к организации питания нужно подходить с особой тщательностью. Если родители замечают, что малыш редко ходит в туалет, плохо прибавляет в весе, постоянно капризничает без видимых причин, объяснение может быть простым: ему недостаточно пищи, либо она не включает в себя необходимого для организма количества полезных веществ.

Если мало молока у матери, ей нужно обратить внимание на свое питание и увеличить количество определенных продуктов. Именно таким способом восстанавливали лактацию наши прабабушки, когда смесей для кормления еще и в помине не было. Требуется в точности знать не только те продукты, которые усиливают выработку молока для кормления, но и те, что снижают его продуцирование.

С чем пить чай кормящей маме, чтобы не поправиться

Теплое и обильное питье – основа лактации, ведь жидкость благотворно влияет на отток грудного молока. При грудном вскармливании педиатры рекомендуют пить 2-3 литра жидкости в сутки, при этом половина объема должна составлять обычная питьевая вода. В остальном кормящей маме можно пить морс и компот, некрепкий черный и зеленый чай, натуральные соки из неаллергенных фруктов, овощей и ягод. А вот кофе лучше заменить на цикорий.

Черный, травяной и зеленый чай очень полезны при кормлении грудью. Существуют специальные травяные сборы для повышения лактации. В состав таких сборов входят укроп или фенхель, анис и мелисса, крапива и другие компоненты. Однако будьте осторожны при выборе и употреблении такого напитка, так как некоторые травы могут вызвать аллергию у грудничка. Какой чай выбрать кормящей маме, читайте здесь .

Мы привыкли пить чай с какими-либо сладостями, добавлять в напиток молоко, лимон, мед или варенье. Однако далеко не каждый из этих продуктов можно кушать при кормлении грудью без риска навредить малышу или лактации. В этой статье мы рассмотрим, с чем же можно пить чай кормящей маме.

Чай с молоком

Коровье молоковключает сильный аллерген, поэтому педиатры не рекомендует пить этот напиток в первые 3-4 месяца грудного вскармливания. Известный телевизионный педиатр Комаровский вообще советует вводить молоко в рацион только через полгода после рождения малыша.

Кроме аллергии молоко способно усилить колики или вызвать расстройства кишечника у грудничка. Часто у детей появляется зеленый пенистый стул. Некоторые ошибочно думают, что такой напиток увеличивает лактацию, но это не так. Коровье молоко никак не влияет на объем грудного, а парное и вовсе подавляет лактацию из-за содержания гормона эстрогена.

Некоторые женщины при лактации переходят на козье молоко. Это более безопасный напиток, который редко вызывает аллергию и не влияет на лактацию. Он полностью усваивается, поэтому у малыша не возникнут колики и нарушения работы пищеварения. Напиток содержит примерно такое же количество полезного белка бета-казеина, как и молоко коровы, при этом оно менее жирное. Но козье молоко устраивает далеко не каждого из-за солоноватого вкуса и специфического запаха. И такой напиток нельзя добавлять в чай или кофе!

Чай с молоком коровы можно пить, если вы уже ввели в рацион молоко, и у грудничка нет негативной реакции. Выпивать можно не более одной чашки в день в пропорции не более одной части молока на две части чая. Пить такой напиток рекомендуется за полчаса до кормления грудью. А вот использовать сливки для чая или кофе строго запрещается!

Кабачки при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме (рецепты)

Каждой женщине в период грудного вскармливания приходится более тщательно подходить к вопросу своего питания, поскольку ее меню определяет и рацион малютки. Какая-то еда не подходит крохе и способна вызвать у него вздутие или даже аллергию. Иногда у молодой матери могут возникать опасения относительно самых простых и привычных продуктов. Можно ли, например, есть кабачки при грудном вскармливании? Не принесут ли они малышу вреда? Какие блюда из этих овощей может приготовить молодая мама?

Даже самые простые и привычные продукты могут вызвать сомнения у кормящей мамы. Можно ли кушать кабачок?

Чем полезны кабачки?

Кабачок имеет очень низкую калорийность (24 ккал на 100 г мякоти), благодаря чему он прекрасно подходит для диетического питания. Молодые мамы, имеющие лишние килограммы и желающие сбросить вес, могут взять это свойство на заметку. При минимальном количестве калорий овощ отличается богатым набором полезных веществ – витаминов (А, С, В, К) и минеральных солей. Все эти ценные элементы окажут положительное воздействие на внешний вид женщины: цвет лица улучшится, исчезнут мелкие недостатки и высыпания, кожа станет более эластичной, волосы приобретут здоровое сияние и силу. Витамин С поможет укрепить иммунитет и придаст организму жизненные силы и тонус, ведь это как раз то, чего так не хватает женщине после беременности и родов.

Кроме того, кабачок оказывает на организм выраженное мочегонное действие. Это свойство пригодится тем, кого после родов мучают постоянные отеки. Многие лекарства и травяные сборы с мочегонным эффектом принимать молодой маме просто запрещено, в этом случае на выручку ей и придет данный продукт.

Стоит иметь в виду, что при употреблении этого овоща с целью снижения веса и избавления от лишней жидкости необходимо ограничить количество соли и пряностей в своем питании. Это объясняется тем, что специи способны существенно снизить мочегонный эффект.

Каждая мама хочет быть здоровой и красивой после родов, и кабачок поможет в этом

Валерьянка при ГВ: можно ли ее пить кормящей маме при грудном вскармливании

Можно ли пить валерьянку при грудном вскармливании, женщина может узнать у лечащего врача. Матери после родов нельзя пить многие лекарства. Можно ли валерьянку кормящей маме или нет, зависит от самых разных факторов. Надо учитывать возможное воздействие препарата на малыша, так как любое вещество, попавшее в организм матери, через кровь попадает в грудное молоко, а затем переходит в желудочно-кишечный тракт малыша.

У молодых мам после родов часто возникает волнение, которое можно унять только приемом успокаивающих средств. Так как большинство современных антидепрессантов принимать кормящим противопоказано, то используется валериана. Поэтому надо знать, какой вред она может нанести ребенку.

Воздействие на организм

Валерьянка производится на основе растения, поэтому многие считают, что ее можно употреблять без консультации с врачом и в любое время. Но они не знают, что это лекарство может свободно проникать через грудное молоко в организм ребенка. Это может послужить причиной возникновения негативных реакций со стороны организма малыша. Поэтому валерьянка при ГВ должна приниматься под наблюдением врача, и только в той дозировке, которую укажет доктор.

Но полностью отказываться от этого препарата не рекомендуется. Это может вызвать волнообразное усиление различных негативных факторов, воздействующих на мать в этот период. Она будет чувствовать себя разбитой, плохо спать, сильно нервничать.

У многих мам в это время начинает болеть голова. Это воздействует на кормление ребенка, так как при излишней нервозности женщины ухудшается качество грудного молока, а в особо тяжелых случаях оно пропадает.

Можно ли кормящей маме пить коровье молоко?

Молоко является неотъемлем элементом в полноценном и сбалансированном питании мамы при кормлении грудью, но так как оно обладает высокими аллергизирующими свойствами, следует придерживаться количественных и временных по введению в рацион ограничений.

Цельное коровье молоко может стать причиной колик у малыша, но только при условии чрезмерного и частого его употребления в пищу. Также оно может послужить причиной возникновения аллергических проявлений – при условии непереносимости молочной лактозы у малыша. Именно поэтому следует придерживаться следующих рекомендаций:

перед введением в рацион цельного молока необходимо ввести в него все кисломолочные продукты – кефир, йогурт, ряженку и творог. Если нежелательных реакций со стороны организма малютки нет – можно пробовать свежее молоко; не рекомендуется употреблять его раннее достижения малышом 2-х месяцев жизни. Это условие обусловлено как дальнейшим (с момента рождения) формированием пищеварительной системы ребенка, так и необходимым количеством времени для введения кисломолочных продуктов; до достижения малышом 6-ти месяцев  рекомендуется пить только кипяченое молоко; при первой дегустации рекомендуется выпить 1/3 стакана молока в первой половине дня, не на голодный желудок. Далее следует придерживаться правил введения нового продукта в рацион мамы – в течение 2-х суток следить за реакцией организма крохи; при благоприятной реакции следует постепенно увеличивать его количество до 50-70мл. в сутки, и 200-250мл. в неделю; не рекомендуется употреблять коровье молоко ежедневно – следует придерживаться правил чередования продуктов (например, согласно дням: кефир – молоко – творог – ряженка – молоко и т.д.).

Польза молока для кормящей мамы

его благотворное влияние на лактацию – при правильном употреблении оно способствует увеличению гормона окситоцина; его способности в сфере лечения простудных заболеваний – на полстакана горячего молока добавляются 1ч.л. меда, 1ч.л. сливочного масла и 2 гр. соды. Такой напиток поможет справиться с приступами сухого кашляи болезненностью горла.

Именно поэтому рекомендуется не исключать его из рациона как потенциально опасный продукт, а подойти к вопросу введения его в рацион с ответственностью и правильной организацией.

Можно ли кормящей маме груши, чем полезно?

Можно ли кормящей маме груши? Интернет-источники дают диаметрально противоположные ответы на этот вопрос. В одних категорически утверждается, что нельзя, поскольку у ребенка может развиться аллергическая реакция и расстройство пищеварения. В других говорится, что можно и даже нужно. Какая же информация соответствует истине? Давайте разбираться вместе.

Полезные свойства груши

Родной плод чрезвычайно полезен, сочетает высокую питательность и низкую калорийность (100 граммов свежей мякоти этого фрукта содержат 42 калории). Питательность достигается благодаря высокому содержанию целлюлозы.

Полезность грушки обусловлена наличием богатого поливитаминного комплекса и комплекса микроэлементов. Какие же полезные вещества содержатся в ней и каково их воздействие на организм человека? Чем полезна груша?

Эфирные масла, содержащиеся в плодах, способствуют укреплению иммунной системы, помогают справиться с инфекционными и воспалительными заболеваниями, а также с депрессивным состоянием.

Органические кислоты регулируют обменные процессы и благотворно воздействуют на работу печени, почек и органов ЖКТ, оказывают антимикробное действие на патогенную микрофлору, обуславливающую гнилостные процессы в толстом кишечнике.

Аскорбиновая кислота увеличивает эластичность кровеносных сосудов.

Фолиевая кислота необходима организму для процесса кроветворения.

Железо, участвующее в синтезе красных кровяных телец, способствует снижению утомляемости и улучшению аппетита, улучшает заживление ран, снижает чувствительность к холоду.

Ионы калия способствуют нормализации работы сердечной мышцы, принимают участие в регенерации клеток, снижают уровень «плохого» холестерина в крови.

Фруктоза (количество которой в груше превышает содержание глюкозы) делает фрукт незаменимым продуктом в питании пациентов с заболеваниями поджелудочной железы. Груша рекомендована для диетического питания при сахарном диабете и ожирении.

Клетчатка (в большом количестве содержащаяся в кожице свежих плодов) способствует улучшению перистальтики (волнообразному сокращению стенок) кишечника, является прекрасной профилактикой желчекаменной болезни.

Сера чрезвычайно полезна для волос, костей и кожи.

Кобальт (в 100 граммах мякоти содержится суточная норма этого микроэлемента) необходим для правильного функционирования щитовидной железы, принимает участие в выработке гемоглобина; в его присутствии организмом лучше усваивается железо.

Мы перечислили далеко не все полезные вещества, входящие в состав этого ценнейшего дара природы, но и из этого списка вполне понятно, насколько большую пользу может принести употребление груш. А теперь вернемся к вопросу о том, можно ли есть груши (яблоки) кормящим мамам?